اولین احساس پس از قطع رابطه با معشوق ، شوک ، درد ، از دست دادن است. این یک حالت طبیعی فردی است که چیز مهمی را از دست می دهد ، اما همچنین طبیعی است که بخواهد از این حماقت خلاص شود. زندگی در پایان رابطه متوقف نمی شود و اگر از درد و رنج خود منحرف شوید این را می فهمید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
پریشان. از مواردی که برای مدت طولانی به تعویق افتاده اند مراقبت کنید: تعمیرات ، سفر به شهر دیگر. به سرگرمی ها و معاشرت با دوستان بروید. در روزهای اول ، آنها شما را از افسردگی و بلوز دور می کنند و سپس شما را از خاطرات دشوار دور می کنند. خود را کنار نکشید: کاملاً غرق خاطرات و پشیمانی خواهید شد که قابل بازگشت نیستند.
گام 2
به دنبال درست و غلط نباشید. اگر این جدایی با یک رسوایی همراه بود ، مقصر هردوی شما هستید. با گذشت زمان ، خواهید فهمید که کدام یک از شما در مورد چه چیزی اشتباه کرده است ، چگونه می توان از آن جلوگیری کرد و آیا اصلاً امکان پذیر است. در این میان ، روانکاوی کمکی به شما نمی کند: خاطرات بیش از حد تازه و احساسات بسیار زنده هستند.
مرحله 3
لذت های کوچک خود را انکار نکنید: به کافه ها ، فیلم ها و دیگر مکان های تفریحی بروید. همچنین به شما کمک می کنند برای مدتی حواس خود را پرت کنید.
مرحله 4
ارتباط با سابق خود را محدود کنید. اگر با هم کار می کنید ، برنامه خود را طوری تنظیم کنید که کمترین حد ممکن "همپوشانی" داشته باشد. عادت به روش جدید زندگی برای هر دوی شما دشوار است و بازگشت قدیمی باعث شکستگی و شکستگی در شکم قبلی می شود.
مرحله 5
سعی نکنید دریابید که او چگونه از جدایی می گذرد. به طور كلی ، كمتر به او فكر كنید و بعلاوه ، تا مدتی كه آرام شوید ، سرنوشت او را دنبال نكنید. احساسات شما نسبت به او هنوز قوی است ، بنابراین از هرگونه اطلاعات در مورد او رنج خواهید برد. اگر او در حال استراحت ، ملاقات با دیگری ، لذت بردن از زندگی باشد ، شما بیشتر بر روی خود ترحم تمرکز خواهید کرد ، و دختر مقصر تمام گناهان فانی خواهد شد. اگر او مانند شما تجربه کند ، تمایل به بازگشت رابطه قدیمی وجود خواهد داشت ، اگرچه آنها خود را خسته کرده اند و چیزی جز عذاب ندارند.
مرحله 6
جدایی را به عنوان یک دوره ضروری ، البته دردناک در زندگی خود بپذیرید. شما هرچه می توانستید از یکدیگر گرفتید ، هر آنچه را که لازم داشتید آموختید. زندگی مشترک بیشتر حتی رنج و درد بیشتری را برای شما به همراه خواهد داشت.
مرحله 7
به دختران دیگر توجه کنید. شما هنوز زیبا ، پر انرژی ، باهوش ، جالب برای زنان زیبا از جنس مخالف هستید. لازم نیست عاشقانه جدید را درست بعد از قطع رابطه شروع کنید. فقط احترامات غیر الزام آور را به زنان دیگر نشان دهید. مراقبت هایی که قبلاً فقط به یکی از آنها می پرداختید ، اکنون آنها را به دیگران تقسیم کنید.
