لذت زندگی را می توان فارغ از ضخامت کیف پول یا وجود یک ماشین شیک بدست آورد. بسیار مهم تر است ، حداقل گاهی اوقات ، حواس پرتی از پول درآوردن و احساس وجود خود بر روی زمین است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
همه چیزهایی را که لذت بزرگ یا کمی برای شما به ارمغان می آورند به یاد داشته باشید. خنده یک عزیز ، مسافرت ، بازی با کودکان ، یک لیوان شامپاین خوب ، ماهی آکواریوم مورد علاقه خود ، گپ زدن با دوستان ، شنا به پشت یا بخشی از بستنی شکلاتی؟ سعی کنید خود را با این شادی ها محاصره کنید یا حداقل هفته ای یک بار یکی از آنها را به خودتان اجازه دهید.
گام 2
سعی کنید حداقل چند خواسته بالاتر را که گفته می شود "رویای یک عمر" است ، برآورده کنید. البته بعید است که امکان پرواز به فضا وجود داشته باشد اما به عنوان مثال در صورت تمایل می توان نورهای شمالی واقعی را نیز مشاهده کرد. کافی است در زمستان (یا هر شهر شمالی واقع در بالای دایره قطب شمال) به مورمانسک پرواز کنید و یک شب صاف و یخبندان را پشت سر بگذارید.
مرحله 3
بیشتر اوقات به عزیزان خود هدیه دهید. این نه تنها برای آنها ، بلکه همچنین برای شما خوشایند خواهد بود. حتی اگر این شگفتی های ارزان قیمت باشد ، یا حتی کارهای بهتر ساخته شده با دستان خود. برای لذت بردن از این روند حتی بیشتر ، بدون دلیل سوغاتی درست مثل آن ارائه دهید. و همیشه این کار را با فداکاری انجام دهید.
مرحله 4
بخشش را یاد بگیرید ، یا حداقل شرایط ناخوشایند را فراموش کنید. زندگی با سنگ در قلب شما بسیار دشوار است. علاوه بر این ، اگر احساسات منفی به طور مداوم در شما جمع شوند ، نمی توانید از زندگی کاملاً لذت ببرید. آن را برای شکایت هدر ندهید - لبخند زدن با لبهای جمع شده بسیار دشوار است.
مرحله 5
هر از گاهی در ظاهر خود چیزی تغییر دهید. مطمئناً نباید از یک افراط به سمت دیگری عجله کنید ، اما همیشه می توانید مو یا آرایش خود را تغییر دهید. یا پیراهن راه راه را برای پیراهن چهارخانه عوض کنید.
مرحله 6
بخونش. آهنگ مورد علاقه خود را در راه خانه ، هنگام شستن ظرف ها ، دوش گرفتن و غیره به صدا درآورید. حتی اگر روحیه شما بد باشد ، آواز خواندن یا صدای آرام صدای زنگ زیر زدن ، به وضوح حواس شما را از افکار بد دور می کند.
مرحله 7
بیشتر اوقات در طبیعت باشید. زیبایی طبیعی کره زمین ، توسط انسان خراب نشده ، مسحورکننده است. کوه ها را تحسین کنید ، به صدای موج سواری گوش دهید ، و اگر این امکان وجود ندارد ، حداقل بیشتر اوقات سعی کنید در میان درختان قدم بزنید یا در یک همو در هوای آزاد چرت بزنید.
