بعضی اوقات فکر کردن درمورد کار می تواند نه تنها تنفر ، بلکه وحشت واقعی ایجاد کند. اگر هر بار نیاز به انجام وظایف کاری خود را می ترسید ، وقت آن است که در نگرش خود به کار تجدید نظر کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به آنچه در مورد شغل خود دوست ندارید فکر کنید. حتما باید چیزی باشد که هر روز هفته شما را عصبی کند. لازم است که بر اساس دلیل خاص رد کار خود ، روی خود کار کنید.
گام 2
شاید زود بیدار شوید و رفت و آمد خسته کننده برای کار داشته باشید. سپس سعی کنید ساعت های صبح خود را متنوع کنید. روز قبل یک صبحانه خوشمزه و نوعی لذت برای خود تهیه کنید ، به عنوان مثال آهنگ مورد علاقه خود را بپوشید و با ژل با رایحه مورد علاقه خود دوش بگیرید. در طول راه ، می توانید بخوانید ، فیلم یا نمایش تلویزیونی تماشا کنید ، به کتاب صوتی گوش دهید و حتی یک زبان خارجی یاد بگیرید. تخیل خود را نشان دهید.
مرحله 3
شاید شما از احتمال برقراری ارتباط با مدیریت ترسیده باشید. پس ارزش این را دارد که بفهمید چرا در مقابل رئیس خود اینقدر ناامن هستید. اگر فکر می کنید رئیس شما از نحوه کار شما ناراضی است ، باید خود را بالا بکشید یا در دفاع از خود بحث کنید. شاید شما از اعتماد به نفس پایین رنج می برید و نمی دانید در مقابل رئیس لجباز چگونه رفتار کنید. به موقعیت مهمتر یا احترام به خود فکر کنید. یا باید روی پذیرش خود کار کنید یا به دنبال کار دیگری باشید.
مرحله 4
متأسفانه ، عدالت ، کمک متقابل و تفاهم در همه مجموعه های کاری حاکم نیست. شاید افراد دیگر در شرکت شما شما را بترسانند. کار در یک محیط پرتنش ، وقتی افراد اطراف شما سعی می کنند یکدیگر را لو دهند ، کار آسانی نیست. در اینجا شما باید یک شخصیت قوی داشته باشید. برای زنده ماندن در میان کوسه های تجاری ، باید دندان های خود را نشان دهید ، یا با مهارت از موقعیت های درگیری دور شوید. به چیزی که به شما نزدیکتر است فکر کنید.
مرحله 5
اگر ترس از اشتباه در روند کار شما را عذاب می دهد ، توانایی خود را افزایش دهید. وقتی چیزی را نمی دانید یا نمی فهمید ، بهتر است به اطلاعات اضافی نگاه کنید یا از همکاران باتجربه تر بپرسید تا تصادفی عمل کنید. دوباره آموزش را طی کنید ، بیشتر در جریان کار فرو بروید. شاید شما قبلاً عالی عمل کرده اید ، اما از مجموعه دانشجویان عالی خود عصبی هستید. سعی کنید آرام باشید و اعتراف کنید که گاهی اوقات تمایل به اشتباه دارید. کار خود را کمتر جدی بگیرید.
مرحله 6
این اتفاق می افتد که فرد از فکر کردن به دلیل ترس از فعالیت حرفه ای خود ترسیده است. به مزایایی که می توانید در شغل خود پیدا کنید فکر کنید. به یاد داشته باشید که چه کاری دوست دارید انجام دهید و سعی کنید برخی از عناصر مشابه را در کار خود پیدا کنید. اگر به نظر می رسد نمی توانید نگرش خود را نسبت به کار تغییر دهید ، بهتر است تجارت خود را تغییر دهید. در غیر این صورت نمی توانید مانند یک فرد خوشبخت احساس کنید.
