چگونه یاد بگیریم که با اطمینان رفتار کنیم

فهرست مطالب:

چگونه یاد بگیریم که با اطمینان رفتار کنیم
چگونه یاد بگیریم که با اطمینان رفتار کنیم

تصویری: چگونه یاد بگیریم که با اطمینان رفتار کنیم

تصویری: چگونه یاد بگیریم که با اطمینان رفتار کنیم
تصویری: با دروغگوها چگونه رفتار کنید !؟ 2024, مارس
Anonim

عدم اعتماد به نفس و اعمال خود می تواند هم حرفه شما و هم زندگی شخصی شما را به خطر بیندازد. یک فرد ضعیف از نظر اجتماعی توسط دیگران متفاوت تلقی می شود. با یادگیری رفتار مطمئن می توانید خیلی سریعتر به هر آنچه در رویای خود هستید برسید.

چگونه یاد بگیریم که با اطمینان رفتار کنیم
چگونه یاد بگیریم که با اطمینان رفتار کنیم

لازم است

لباس های جدید

دستورالعمل ها

مرحله 1

سعی کنید بفهمید که غیر از خود شما هیچ کس نمی تواند به شما کمک کند تا با مشکل خود کنار بیایید. تحلیل کنید که چقدر عدم اطمینان به نقاط قوت و عملکرد خود مانع زندگی شما می شود. اگر به دلیل این نقص به مشکلات زیادی برخوردید ، وقت آن است که شروع به خلاص شدن از آن کنید. اما اول از همه ، شما باید درک کنید که دقیقاً ریشه عدم اطمینان چیست. این می تواند یک تجربه منفی از گذشته ، کاستی های آشکار یا نقص بیرونی ، ترس بی اساس از نتیجه باشد. به هر دلیلی ، سعی کنید افکار مربوط به آن را کنار نگذارید ، بلکه اقدام سازنده را شروع کنید.

گام 2

روی ظاهر خود کار کنید ، زیرا یک ظاهر بی عیب و نقص همیشه اعتماد به نفس را افزایش می دهد. لاغر شوید ، مدل موی جدید ، مانیکور بی نقص و آرایش سبک بگیرید. لباسی انتخاب کنید که 100٪ مناسب شما باشد و در آن احساس راحتی کنید. شانه های خود را باز کنید: از این که وضعیت چقدر احساس شما را تغییر می دهد شگفت زده خواهید شد. در آینه نگاه کن. مطمئناً شما خود را در یک ظرفیت جدید دوست دارید. نتیجه دیری نخواهد کشید: تحسین نگاهها و تعارفات دیگران باعث ایجاد تمایل به برقراری ارتباط و چشم انداز شدن می شود. و این گام اصلی برای غلبه بر عدم اطمینان است.

مرحله 3

برای مقابله با کمرویی خود تمرینات کوچک را شروع کنید. سعی کنید به همه اطراف خود سلام کنید ، تا نگهبان و صندوقدار فروشگاه. در جلسات ، سخنرانی کنید و از موضع خود به درستی دفاع کنید. سعی کنید ارتباط کلامی و تلفنی بیشتری داشته باشید: مکالمات بی پایان با افراد ناآشنا به فراموشی ناامنی ها کمک می کند. در هر موقعیتی که برای این کار مناسب باشد لبخند بزنید: یک نگرش مثبت فضای مطلوبی را در اطراف شما ایجاد می کند.

مرحله 4

اگر به توانایی ها یا حرفه ای بودن خود اطمینان ندارید ، حداقل یک پروژه مسئول را به عهده بگیرید. هدف خود را به قطعات کوچک تقسیم کنید و راه خود را برای رسیدن به موفقیت انجام دهید. به خود بگویید حق شکست ندارید. هدفمند و بدون احساس رفتار کنید. حتی موفقیت اندک نیز می تواند به شما بال و اعتماد به نفس دهد. اما از شکست نترسید. مطمئن باشید که بازدهی ایجاد می کنید که برای شما نیز مفید باشد.

مرحله 5

با بیشتر موارد با شوخ طبعی رفتار کنید. اگر از دیدار با یک مقام رسمی یا ملاقات مهم با مشتری می ترسید ، یک لبخند صمیمانه و چند جمله طنز می تواند بلافاصله تنش را از بین ببرد و گفتگو را به سمت خود جلب کند.

توصیه شده: