یک شخصیت قوی به شما کمک می کند تا در یک شرایط دشوار خراب نشوید ، به شما امکان می دهد تا از حریف خود رد شوید و بر مشکلات غلبه کنید. با این حال ، همه از بدو تولد اراده قوی ندارند. چگونه می توان ویژگی های جنگی را که در دنیای مدرن بسیار ضروری است پرورش داد؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا تصمیم بگیرید که دوست دارید کدام ویژگی های شخصیتی را ایجاد کنید. اراده ، عزم راسخ ، توانایی ایستادگی در برابر خود ، مهار آهن؟ هر یک از این ویژگی ها در زندگی مفید خواهد بود ، اما ارزش آن را دارد که از مهارت های اساسی کنترل خود استفاده کنید.
گام 2
برای تقویت سیستم عصبی ، می توانید به صورت خودکار ، مدیتیشن عالی یا یکی از بسیاری از اقدامات روانشناختی را با هدف آرام سازی انجام دهید. نکته اصلی این است که بدون داشتن نتایج فوری ، به طور منظم ورزش کنید.
مرحله 3
برو برای ورزش. ثبت رکوردها ضروری نیست ، اما مشخص کردن هدفی است که برای آن تلاش می کنید. به عنوان مثال ، 50 فشار پشت سر هم انجام دهید. ورزش منظم باعث می شود که نظم بیشتری داشته باشید ، ورزش نه تنها بدن ، بلکه روحیه را نیز تقویت می کند.
مرحله 4
اگر ورزش مورد پسند شما نیست ، یک فعالیت فکری را انتخاب کنید. بگویید استاد شطرنج ، کارهای شکسپیر را کاملاً مطالعه کنید ، پیانو بزنید. کسب مهارت مداوم در غلبه بر ، رسیدن به ارتفاعات جدید مهم است. این به شما اعتماد به نفس می دهد.
مرحله 5
برای احساس قدرت ، شخصی را پیدا کنید که به کمک نیاز دارد ، از ضعیفان محافظت کنید. داوطلب یکی از موسسات خیریه شوید ، در آنجا راهنمایی خواهید شد. انتقال پول به شخصی ضروری نیست ، گاهی اوقات باید به یک فرد معلول کمک کنید تا پیاده روی کند یا در ساخت معبد شرکت کند.
مرحله 6
سعی کنید نقاط ضعف خود را مرتب کنید. ترس از ارتفاع؟ حتماً با چتر نجات اردک بزنید. آیا از دیدن خون می ترسید؟ اهدا کننده شوید ، بر خود غلبه کنید. هر غلبه کمی باعث قویتر شدن شما می شود و به زودی خواهید فهمید که دیگر از هیچ چیز نمی ترسید.
مرحله 7
به یاد داشته باشید که شخصیت قوی از طریق آزمایشات جعل می شود. شما می توانید هر روز اراده خود را تمرین دهید ، در دوش آب سرد بایستید ، اما هنوز بهترین معلم خود زندگی است. تسلیم مشکلات نشوید ، آنها را رو در رو ملاقات کنید و شخصیت شما مانند فولاد سخت می شود.
