وقتی عشق متقابل باشد و فقط احساسات مثبت به همراه داشته باشد بسیار عالی است. بدبختانه، موضوع همیشه اینطور نیست. در زندگی ما نیز این اتفاق می افتد که دو نفر باید از هم جدا شوند. اما جدا شدن از شخص به معنای جدا شدن از عشق نیست. چه کاری می توانید انجام دهید اگر عشق قاطعانه نمی خواهد قلب شما را ترک کند ، و شما را روز به روز شکنجه می کند؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا با آنچه اتفاق افتاده کنار بیایید. منطقی نیست که روزانه و شبانه روز خود را عذاب دهید و از او بپرسید که چرا این اتفاق افتاده است و اگر چه اتفاقی بیفتد … درک کنید که رابطه شما از گذشته است و هرچه زودتر آن را از نظر ذهنی به پایان برسانید ، آرزو زودتر قلب شما را ترک خواهد کرد
گام 2
با عزیز خود ارتباط برقرار نکنید ، و حتی بیشتر از این ، به دنبال دلایل ملاقات نیستید ، مهم نیست که چقدر دوست دارید. تلفن او را پاک کنید ، نامه ها را پاره کنید ، عکس های مشترک خود را بیرون بریزید. به آهنگهایی که با هم گوش داده اید گوش ندهید. موسیقی تأثیر عاطفی شدیدی دارد ، بنابراین اگر به آهنگ هایی گوش دهید که یادآور عشق قبلی شما هستند ، دیگر نمی توانید از آن جدا شوید.
مرحله 3
چند دقیقه وقت بگذارید و در مورد نکاتی که فراق برای شما به ارمغان آورده است تأمل کنید. به عنوان مثال ، اوقات فراغت را آزاد کرده اید ، اکنون می توانید آن را صرف ورزش ، سرگرمی مورد علاقه خود ، ارتباط با افراد عزیز خود و صرفاً برای خودتان کنید. لیستی از نکات مثبت را روی یک کاغذ بنویسید. اگر با فداکاری کامل به این حرفه نزدیک شوید ، در پایان لیست ممکن است بسیار خوشحال باشید که عشق شما به پایان رسیده است. این لیست را بالای تخت خود آویزان کنید و هر زمان فرصتی پیدا کرد به آن نگاه کنید.
مرحله 4
روز خود را پر کنید تا لحظه ای برای اندوه و افکار غم انگیز درباره عشق از دست رفته باقی نماند. بی سر و صدا به یک حرفه ، سرگرمی و معاشرت با دوستان خود بروید. سعی کنید تا جایی که ممکن است کم باشید.
مرحله 5
با خوش بینی به زندگی نگاه کنید. به خود القا کنید که بهترین زندگی شما در آینده نیست و عشق واقعی فرا خواهد رسید. در هر اتفاقی که در اطراف شما می افتد به دنبال لحظه های مثبت باشید ، فیلم های خوبی تماشا کنید ، با افراد مثبت ارتباط برقرار کنید. اشتیاق را دور کنید و خیلی زود خودتان با کمال تعجب متوجه خواهید شد که عشق قبلی خود را فراموش کرده اید.
