روش های فشار روانی به قدری متفاوت است که فرد حتی ممکن است حدس بزند که تحت تأثیر قرار گرفته است. برای مقاومت در برابر یک دستکار ، باید بتوانید فشار روانی را تشخیص دهید و روشهای "دفاع از خود" را بشناسید.
انواع فشار روانشناختی
تأثیر مستقیم روانشناختی بر فرد ، اجبار است. روشهای نیرومند در این حالت قدرت بدنی ، قدرت ، اطلاعات یا پول است. مقاومت در برابر این نوع فشار کاملاً دشوار است ، زیرا بسیار تهاجمی و آشکار است.
نوع دوم فشار تهاجمی تحقیر است. در چنین شرایطی ، از نظر اخلاقی تحت تأثیر قرار خواهید گرفت ، عزت خود را تحقیر می کنید ، اعتماد به نفس خود را تحت فشار قرار می دهید.
وسواس - این نوع فشار روانی مبتنی بر تلاش برای شکنجه شما است. فرد بر روی شما تأثیر می گذارد ، اما به محض این که بخواهید شرایط را روشن کنید ، به سراغ موضوعات اضافی می رود. و وقتی استراحت کنید ، به موقعیت اولیه خود باز می گردد.
دستکاری کننده با استفاده از روش پیشنهاد در اکثر مواقع اختیار قربانی است. درجه شدید پیشنهاد تأثیر خواب آور است. در این حالت ، شخص عملاً نمی تواند در برابر متجاوز مقاومت کند.
منطقی ترین روش فشار روانی اقناع است. دستیار شما را ترغیب می کند که به منطق گوش فرا دهید ، به عقل متوسل شوید. افرادی که دارای تفکر پیشرفته و دارای سطح نرمال هوشی هستند ، به ویژه مورد این روش قرار می گیرند ، زیرا افراد باهوش کمتر به سادگی نمی توانند زنجیره منطقی دستکار را درک کنند.
چگونه در برابر فشارهای روانی مقاومت کنیم
ابتدا اهداف واقعی دستکار را دریابید و شروع به انجام عکس آن کنید. این کار را با دقت انجام دهید تا دشمن متوجه نشود که شما عمداً این کار را می کنید - اشتباهات را با سوund تفاهم یا سایر مشکلات توضیح دهید. به احتمال زیاد ، دستیار شما را تنها می گذارد و به دنبال یک قربانی "باهوش تر" می گردد.
بیاموزید از دیدگاه خود دفاع کنید - این برای احترام گذاشتن در جامعه لازم است. بیشتر اوقات افراد باهوش ، اما بدون تعارض و ملایم از فشار روانی رنج می برند. روی اعتماد به نفس خود کار کنید ، به یاد داشته باشید که شما حق عقیده شخصی دارید.
اگر متوجه شدید که آنها می خواهند بر شما تأثیر بگذارند ، سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید - این اولین قانون آسیب پذیری است. دستیار ، در نفوذ به "زره" شما ، احتمالاً عقب نشینی می کند.
سعی کنید از عقل سلیم خود در مکالمه استفاده کنید. دست اندرکار می تواند استدلال هایی ارائه دهد که کاملاً منطقی به نظر می رسند ، اما این "حقیقت" خودش است. سعی کنید از دیدگاه خود به همه چیز نگاه کنید.
روشهای موثر اجتناب از فشار ، جهل و رد است. با قاطعیت به همه تلاش های دست انداز پاسخ رد دهید ، و به سرعت علاقه او را متوقف خواهید کرد.