در دنیای مدرن ، بسیاری از مردم اغلب از کمبود وقت شکایت می کنند. بعضی وقت کافی برای برقراری ارتباط با خانواده و دوستان ندارند ، دیگران - برای کارهای خانه ، شخصی - برای خود و سرگرمی ها و سرگرمی های خود ، بنابراین دائماً مجبور به سازش هستند. اگرچه همه کاملاً قادر به آزاد کردن حداقل 30 دقیقه در روز هستند.
سازماندهی صالح زندگی روزمره
اگر می خواهید برای خودتان وقت آزاد بگذارید ، اول از همه ، باید زندگی خود را منظم تنظیم کنید. ابتدا باید با تمیز نگه داشتن خانه خود شروع کنید. با این وجود ، حفظ نظم بسیار آسان تر از هر بار برقراری نظم است. سعی کنید چیزها را پراکنده نکنید ، بلافاصله بعد از غذا ظرف ها را بشویید. نظافت را در یک زمان مشخص انجام دهید ، تراشیده شده برای این کار.
غذا را آماده کنید تا چند روز دوام داشته باشد. این باعث صرفه جویی در وقت شما می شود. به عنوان مثال می توانید چندین وعده را از قبل آماده کرده و در فریزر قرار دهید و در صورت لزوم آنها را بیرون آورده و دوباره گرم کنید. و اگر یک ظرف آماده برای کار با خود می برید ، در عوض اینکه در زمان استراحت ناهار خود به یک کافه بروید ، می توانید در دفتر یک لقمه سریع بخورید و سپس زمان باقیمانده را به خود اختصاص دهید. به علاوه ، در هزینه های زیادی صرفه جویی خواهید کرد.
مهم است که در مورد سفر خرید خود فکر کنید. فرقی نمی کند که برای خرید وسایل کودک یا لباس به سوپرمارکت بروید. پیش از موعد لیست خرید تهیه کنید. این نه تنها در وقت بلکه در هزینه صرفه جویی می کند. در صورت امکان از خدمات سفارش کالا از طریق اینترنت استفاده کنید. بعضی اوقات ارزان تر از خرید آن در فروشگاه های معمولی است. و لازم نیست چند ساعت اضافی برای خرید اختصاص دهید.
تجدید نظر در اولویت ها
در دنیای مدرن ، زمان زیادی توسط تلویزیون و کامپیوتر صرف می شود. برخی از روانشناسان آنها را بدترین دشمن اوقات فراغت می خوانند. فقط تصور کنید که چند ساعت را صرف تماشای برنامه های تلویزیونی ، سریال های تلویزیونی ، در شبکه های اجتماعی و منابع مختلف موضوعی می کنید. در این ساعات چقدر می توانستید انجام دهید. به عنوان مثال ، خواندن کتاب ، گپ زدن با دوستان ، توجه به کودکان یا یکی از عزیزان.
همچنین سعی کنید از زمان صرف شده در ترافیک ، وسایل حمل و نقل ، صف ها و انتظار برای شخصی منطقی استفاده کنید. در این لحظه می توانید کتاب بخوانید ، انواع تماس ها را برقرار کنید ، از طریق پست الکترونیکی پیام ارسال کنید ، با آرایشگر ، آرایشگر ، دندانپزشک و … قرار ملاقات بگذارید. اگر خودتان اتومبیل رانندگی کنید ، کتابهای صوتی و دیسک هایی با دوره های مختلف زبان های خارجی به کار شما می آیند.
علاوه بر این ، مربیان مدیریت زمان به شما توصیه می کنند که عادت زود بیدار شدن و خوابیدن قبل از نیمه شب را ایجاد کنید. با این رژیم ، بدن بهتر استراحت می کند و با بیدار شدن زودتر ، شما نه تنها می توانید به آرامی برای کار آماده شوید ، بلکه از سکوت لذت می برید و چند دقیقه را به خود اختصاص می دهید.
