مردم مرگ یکی از عزیزان را به طرق مختلف تجربه می کنند. پس از از دست دادن مادر ، می توانید ماهها یا حتی سالها افسرده باشید ، اما بهتر است با چنین شرایطی مبارزه کنید.
وقتی عزیزی را از دست دادید ، یک شوک محافظتی را تجربه می کنید. در ابتدا ، کارهای مربوط به مراسم خاکسپاری مادر می تواند تا حدودی شرایط شما را تخفیف دهد ، زیرا در این دوره شما به کارهای مختلف مشغول خواهید بود ، و وقت آزاد نخواهید داشت تا فکر کنید و درک کنید که او دیگر هرگز دوباره نخواهد بود. وقتی مراسم تشییع جنازه به پایان رسید ، مردم شروع به درک همه تلخی از دست دادن می کنند و به این فکر می کنند که چگونه همه چیز را پشت سر بگذارند. برخی از خانواده ها ، پس از مرگ یکی از عزیزان ، سعی می کنند به چیزهای او دست نزنند ، اما همه چیز را در جای خود بگذارند. آنها به خود می گویند که مادرشان فقط جایی دور رفته است ، اما روزی او هنوز برمی گردد. با این حال ، به یاد داشته باشید که به این ترتیب فقط خود را فریب خواهید داد ، بنابراین بهتر است هرچه زودتر از شر تمام چیزهایی که شما را به یاد فرد متوفی می اندازد ، خلاص شوید. این ناسپاسی یا گناه نخواهد بود.
برخی از افراد ، مادر خود را از دست می دهند ، این ایده را ایجاد می كنند كه اخیراً به ندرت دیده اند ، خیلی نزدیك نیستند. آنها سعی می کنند از مرحوم فاصله بگیرند ، تا خود را با حافظه و اندوه عذاب ندهند. اما این رفتار به مشکلات روانی دیگری منجر می شود ، بنابراین بهتر است از آن امتناع ورزید. شاید وجدان شما را بخاطر برخوردهای حل نشده با مادرتان یا کینه های متقابل رنج دهد. در این حالت ، روانشناسان توصیه می کنند نامه هایی برای فرد متوفی بنویسند یا بیشتر اوقات برای صحبت در مزار وی حاضر شوند. تصور کنید مادرتان شما را می شنود. از عشق خود بگویید ، چگونه دلتنگ او هستید ، چطور دلتنگش شده اید. از برنامه های خود برای آینده بگویید. انجام این کار می تواند تا حدی از درد ناشی از ضرر راحت شود. در ابتدا به نظر می رسد که عزیزی واقعاً شما را می شنود و با شماست و وقتی سرانجام با آن صحبت می کنید و از آن مرحوم عذرخواهی می کنید ، باید احساس بهتری داشته باشید.
مادر مرده خود را رها کنید و فقط با کلمات خوب از او یاد کنید. برای اینکه دائماً در افسردگی نباشید ، خود را با افراد دلسوز و توجهی احاطه کنید که س unnالات غیر ضروری از شما نمی پرسند و از روح شما کینه دارند ، اما در صورت نیاز همیشه از شما حمایت می کنند.
سعی کنید حواس خود را از افکار منفی پرت کنید. پس از یک ضرر غم انگیز ، می توانید خود را با کار ، کارهای خانه مشغول کنید ، یک کار مفید دیگر یا نوعی سرگرمی برای خود پیدا کنید که تقریبا تمام وقت آزاد شما را از بین خواهد برد. پس از مرگ عزیز و شخص عزیزی برای شما ، نباید مدت طولانی با افکار خود تنها باشید.
