کینه و خشم مانع زندگی کامل به منزجر کننده ترین شکل می شود. برای خلاص شدن از شر چنین وضعیت ناخوشایندی ، مهم است که درک کنید چرا آزرده شده اید ، دلیل تحقیر شما چیست.
دستورالعمل ها
مرحله 1
کسی را که می خواهد شما را آزرده کند درک کنید. به عنوان یک قاعده ، کسانی که از زندگی ناراضی هستند و احساس بدی دارند سعی در عدم تعادل دارند. وقتی این را به اندازه کافی درک کنید ، برای شما روشن خواهد شد که نباید از چنین افرادی آزرده خاطر شوید. یک فرد خوش خلق و خوشحال قادر به آزردگی نیست. او بیشتر به دنبال روحیه دادن ، روحیه دادن ، لذت بردن از افراد اطراف خود است.
گام 2
به این واقعیت توجه کنید که سازوکار تحقیر شخص دیگری مبتنی بر عزت نفس پایین خود اوست. اگر شخصی بخواهد نسبت به دیگری احساس برتری کند ، پس دو راه برای این رفتار دارد. اولین مورد این است که کیفیت و توانایی های خود را توسعه دهید ، که بسیار دشوار است ، به زمان و تلاش نیاز دارد. و مورد دوم پیش فرض تحقیر ابتدایی شخص گفتگو است که اجرای آن کاملاً ساده است. برای مدتی ، هدف تحقق یافته توهم برتری ایجاد می کند ، رضایت و شادی را برای مجرم به ارمغان می آورد ، و بی فایده بودن او را می پوشاند.
مرحله 3
اجازه ندهید خودتان آسیب ببیند. پیروزی اصلی مجرمان فقط دلخوری شما نیست ، بلکه اطمینان از این است که کینه و عصبانیت را کاملاً تصدیق کرده و می پذیرید. اگر واکنشی نشان ندهید ، حرفها و اعمال حساب شده آنها را به عنوان شوخی در نظر بگیرید ، عصبانیت و عصبانیت آنها بیشتر می شود.
مرحله 4
در شرایط خاص حاد ، مکالمه را به موضوعات دیگر ترجمه کنید ، زمان ارتباط خود را کاهش دهید ، جلسه را به تعویق بیندازید ، آشنایی خود را با چنین افرادی به حداقل برسانید یا از برقراری ارتباط کامل خودداری کنید.
مرحله 5
سعی کنید به سو ab استفاده کننده خود کمک کنید. از بیرون به وضعیت نگاه کنید. به او اجازه دهید بفهمد که هرکسی مسیر توسعه خود را دارد و رفتار او منجر به ناامیدی و بدبختی بیشتری در زندگی خواهد شد ، فرصت ها و اهداف واقعی او را که می تواند با هدفمند بودن و پایداری به آنها برسد ، می بندد. انسانیت و خیرخواهی به شما کمک می کند تا حملات مجرمان خود را باطل کنید.
