سو abuse استفاده جنسی یک آسیب روانی شدید است که اغلب با آسیب جسمی همراه است. توان بخشی در اثر تجاوز به عنف ممکن است چندین سال طول بکشد. یک واقعیت وحشتناک - محافظت کامل در برابر آن غیرممکن است. اگر مورد آزار و اذیت قرار گرفته اید ، سعی کنید قدرت خود را جمع کنید و اقدامات بیشتری را انجام دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تصمیم بگیرید که آیا به پلیس مراجعه کرده اید. توصیه می شود شخصی که به او اعتماد دارید در آنجا همراه باشید. استدلال به نفع تشکیل پرونده فرصتی برای تأثیرگذاری بر اوضاع و محافظت از زنان و دختران دیگر در برابر حملات متجاوز است. برای این واقعیت آماده شوید که باید کمترین جزئیات را درباره آنچه اتفاق افتاده بگویید و تحت معاینه پزشکی قانونی قرار بگیرید. موارد مکرر وجود دارد که پلیس به بهانه های ممکن سعی می کند پرونده جنایی را تشکیل ندهد. حریم خصوصی یا امنیت شخصی قربانیان تجاوز جنسی تضمین نمی شود. خوب فکر کنید و تمام گزینه ها را بسنجید. فقط شما می توانید تصمیم بگیرید.
گام 2
فوراً از نظر عفونت های مقاربتی آزمایش کنید و از داروهای ضد بارداری استفاده کنید. اگر همیشه یکی از اقوام نزدیک یا دوست دختر خود را در کنار خود داشته باشید بسیار خوب است. منزوی نشوید ، در مورد آنچه احساس می کنید صحبت کنید. نیازی نیست تمام جزئیات را به خاطر بسپارید ، فقط در حال حاضر افکار و احساسات خود را به اشتراک بگذارید. برای زنان بازمانده از خشونت ، خطوط کمک و مراکز بحرانی ناشناس وجود دارد. روانشناسان آموزش دیده می توانند به شما کمک کنند تا با ناامیدی و درد کنار بیایید. با سکوت و تنها با مشکلات خود مبارزه نکنید - این خطر وجود دارد که آنها مادام العمر با شما بمانند.
مرحله 3
متأسفانه ، جامعه به طور سنتی از نظر اخلاقی و جسمی زنان قربانی دست کم گرفته است و اقدامات مردان متجاوز اغلب موجه است. به دلیل این تمایل تأسف بار ، قربانیان خشونت تمایل دارند خود را فقط بخاطر آنچه رخ داده سرزنش کنند. شما باید به وضوح درک کنید که تقصیر شما در این جا وجود ندارد ، این کاملاً به عهده شخصی است که جنایت را تصور کرده و مرتکب شده است.
مرحله 4
شما اکنون یک محدوده حاد احساسات منفی را تجربه می کنید. از جمله آنها درماندگی ، اضطراب ، افسردگی ، خشم است. شما درد دارید ، اما درد تا ابد ادامه نخواهد یافت. احساسات خود را بپذیرید و مهم نیست که چقدر قوی هستند. اجازه ندهید خشونت زندگی شما را خراب کند. برای آینده برنامه ریزی کنید ، با دیگران ارتباط برقرار کنید و باور داشته باشید که در دنیا چیزهای خیلی بیشتر از شر وجود دارد. شما خوشبخت ترین خواهید بود ، شک نکنید.
