پاییز مدتهاست که به خود می آید ، در خیابان بدتر از نارنیا در زمان سلطنت جادوگر سفید یخ می زند و حال و هوای دیگران به هیچ وجه رمانتیک نیست. بنابراین وقت آن رسیده است که در مورد برخی از مشکلات و جنبه های تاریک یک رابطه صحبت کنیم. یکی از آنها دستکاری است. چیه؟
دستکاری روانشناختی چیست؟
این یک ترفند روانشناختی پنهان است که با آن فرد سعی می کند رفتار یا برداشت شما از مسائل را به نفع خود تغییر دهد. خبر بد این است که شما می توانید سالها بدون اینکه متوجه شوید دستکاری شوید. در یک رابطه سمی ، تشخیص این مسئله به طور کلی بسیار دشوار است ، زیرا به نظر می رسد همه این تکنیک ها چیزی آشنا و عادی است: «دستکاری؟ بله تو! ما همیشه اینگونه ارتباط برقرار می کنیم. خبرهای خوبی نیز وجود دارد - اگر واقعاً تصمیم دارید با این مسئله کنار بیایید ، نه تنها می توانید دستکارگر را تشخیص دهید ، بلکه در آینده خود را در برابر چنین چیزهایی محافظت می کنید.
دست اندر کاران از کجا آمده اند؟
ساده ترین مثال یک کودک است ، که قبلاً فهمیده است مادرش برای آرام کردنش دست به هر کاری می زند ، شروع به گریه تلخ می کند و سعی در رسیدن به خواسته خود - آب نبات مضر یا یک اسباب بازی گران قیمت دارد. به نظر آشنا می آید ، این طور نیست؟ بله ، هر یک از شما حتماً در کودکی نیز چنین کاری انجام داده اید. حتی نظریه ای وجود دارد که نویسنده آمریکایی جو دانکن فعالانه از آن حمایت می کند. این امر در این واقعیت نهفته است که همه دست اندرکاران قلبی فقط کودکان هستند. و برای تعامل صحیح با آنها ، باید فقط "کودک درونی" را خطاب قرار دهید و نه ماسک خارجی بزرگسالان را. پشت سر او یک بچه زخمی پنهان شده است که نمی تواند اعمال کسی را در گذشته ببخشد و اکنون با دیگران بازی می کند.
اما روان شناس هریت بریکر ادعا می کند که آنها به دلایل دیگری دستکار می شوند: از بی حوصلگی و خستگی گرفته تا نیاز به پیشبرد اهداف خود و دستیابی به احساس برتری نسبت به مردم.
چه چیز دیگری را می توانید دستکاری کنید؟
1. احساسات
این وقتی می تواند نقش قربانی را بازی کند ، این می تواند احساس گناه و کینه باشد. احساس خشم هنگامی که شما عمداً به احساسات آینه منتقل می شوید. حتی اگر عشق بلافاصله جواب رد داده شود "آیا تو مرا دوست نداری؟ حالا اگر دوست داشته باشی حتماً این کار را می کنی!"
2. اقدامات
سکوت یا ناآگاهی برای پایین آوردن عزت نفس فرد یا فشار آوردن بر او. قانون مبادله متقابل - دستیار یک سرویس کوچک ، به ظاهر رایگان ، اما در واقع با این انتظار که بعداً خواستار چیزی جاه طلبانه تر است ، به شما ارائه می دهد.
3. در کلمات
هم انتقادات مخربی وجود دارد و هم بی اساس که بخصوص روی افراد حساس بی عیب و نقص عمل می کند. و بالعکس - اصل انگیزه مثبت. اگر به طور خوب از آن استفاده کنید ، انگیزه مثبت چیز مفیدی است. اما دست اندرکاران مدتهاست که استفاده از آن را برای اهداف خود یاد گرفته اند و می توانند شما را بخاطر اقداماتی که به نفع آنها است ، تحسین کنید ، اما نه شما و جامعه.
چگونه از خود محافظت کنیم؟
وقتی دستکاری کننده را در معرض دید قرار دادید ، ارزش درک نحوه کار را دارد. قطع رابطه با او آسان تر و صحیح تر است. اما این راه حل برای همه مناسب نیست. از این گذشته ، ممکن است چنین شخصی در محیط نه تنها یک آشنای جدید باشد ، بلکه یک دوست صمیمی کودکی یا حتی فردی از خانواده باشد. در اینجا شما قادر نخواهید بود که همه روابط را بشکنید ، و احتمالاً نخواهید که این کار را انجام دهید. اولین کاری که می توانید در این مورد انجام دهید این است که تلاش برای فضول کردن شما را نادیده بگیرید. توجه نکنید ، موضوع را ترجمه کنید ، نسبت به پرخاشگری واکنش نشان ندهید. این احتمال وجود دارد که پس از چندین بار عبور ، دست اندرکار به راحتی از هدر دادن انرژی گرانبها خود خسته شود.
تکنیک دوم رضایت و پذیرش است. افرادی که این را دوست دارند از درام تغذیه می کنند ، بنابراین هرچه مخالفت کنید آنها را الهام می بخشد. آنها می توانند توسط یک صلح دوست اشتباه گرفته شوند: "بله ، البته ، شما درست می گویید." اگر احساس می کنید ارتباطات به بن بست رسیده است ، آنجا را ترک کنید.اگر فرد واقعاً به شما نزدیک است ، صادقانه در مورد نگرانی های خود با او صحبت کنید. به یاد داشته باشید که ارتباط پایه و اساس هر رابطه سالم است.
