افراد متوسط عادت به شارژ ندارند. صبح می خواهید بیشتر از اینکه بلافاصله بیدار شوید و از خواب بیدار شوید ، بخوابید. با این حال ، برداشت های یک روز جدید می تواند انگیزه خوبی برای بلند کردن بدن از رختخواب باشد.
آیا بهتر است تختخواب خود را خیس کنید یا روز را با انرژی شروع کنید؟
میوه های آبدار ، جت های دوش آور ، ورزش های پر انرژی به شما کمک می کنند صبح از خواب بیدار شوید.
هر صبحانه ای قادر به تحویل فوری نخواهد بود. ممکن است وقت داشته باشید که فقط در محل کار یا راه خود بیدار شوید. تعداد کمی از افراد از دوش آب سرد استفاده می کنند و یک گرم یا گرم فقط یک اثر کوتاه مدت می دهد و فقط آرامش می یابد.
ورزش به "پراکنده" تن عضله در صبح و شروع فرایندهای فکر در سر کمک می کند. همه دوست دارند صبح بیدار شوند و "معمولاً" برخیزند. اما مزایای این مراسم صبحگاهی چیست؟
با کمک کشش های سبک ، تنش و آرامش در قسمت های مختلف بدن ، با گرم شدن نور هر یک از آنها ، بدن از قبل با حال کار تنظیم شده است.
حرکت باعث افزایش قدرت دفاعی بدن می شود.
گروه های عضلانی تقویت می شوند ، و سلامتی را فراموش نمی کنند.
وقتی تمرینات قبلاً به یک عادت تبدیل شده باشد ، فرد به طور خودکار سریعتر شروع به "پریدن" در اطراف خانه می کند و فکر می کند: چه چیزهایی باید جمع شود و اقدامات لازم برای شروع یک روز پربار در کار انجام شود.
لبخند تبدیل به ویژگی صبحگاهی جدایی ناپذیر می شود که باعث سرگردانی افراد اطراف شما خواهد شد.
در فینال ، شروع به کار ، احساس نشاط و آمادگی برای فعالیت را فرا می گیرد. علاوه بر این ، لذت بردن از انرژی در طول روز کاری ادامه دارد. حتی پس از بیرون رفتن بعد از کار ، قدرت پیاده روی شبانه همراه با روحیه عالی وجود خواهد داشت. چرا خیابانی وجود دارد! جو را با خانواده خود به اشتراک بگذارید!
البته ، ممکن است کسی آن را باور نکند ، کسی ، برعکس ، از روز بعد سعی خواهد کرد صبح خود را به روشی جدید زندگی کند. یک شخص موجودی فردی است ، بنابراین ، در این موضوع ، انتخاب برای همه باقی مانده است.
