عادت های خوب زندگی ما را غنی تر ، و فعالیت های ما را کارآمدتر می کند. چندین مهارت مهم وجود دارد که شما باید برای رسیدن سریعتر به اهداف خود و تحقق بخشیدن به آرزوهای خود مهارت کسب کنید.
خود انضباطی
معمولاً گفته می شود افرادی که موفق می شوند به آنچه می خواهند برسند خوش شانس هستند. در حقیقت ، بیشتر داستان های موفقیت در مورد شانس نیست ، بلکه در مورد سخت کوشی و خودسازی است که در آن نظم و انضباط نقش مهمی دارد. توانایی نظم و انضباط و ایجاد انگیزه مستقل در خود ، بدون بازگشت به گذشته و همکاران خود ، یک همراه ارزشمند یک فرد موفق است.
ایجاد عادت نظم و انضباط مستلزم برداشتن گامهای کوچک و تغییر دهنده زندگی است. نظم و انضباط از طریق انگیزه ذاتی و اراده ایجاد می شود. به عبارت دیگر ، برای اینکه بتوانید خود را نظم دهید ، به منبعی نیاز دارید. در حالتی که منابع در حال اتمام است ، کار کردن روی خود دشوار است ، بنابراین توصیه نمی شود که کارهای جدیدی را برای عصر ، برای یک دوره بیماری یا برای یک بار بیش از حد از روز برای خود تعیین کنید. صبح و بعد از ظهر که منابع و قدرت کافی برای خارج شدن از منطقه آرامش معمول خود را دارید ، بهتر است عادت های جدید را در سبک زندگی خود بگنجانید.
یک مثال ساده از یک تمرین برای ایجاد انضباط شخصی عادت بیدار شدن از خواب در همان ساعت صبح است. اگر چرت های طولانی و بیدار شدن از خواب دیرهنگام شما را از سازماندهی صحیح فعالیت های روزمره باز می دارد ، ارزش تعیین هدف و تلاش برای بیدار شدن همزمان با زنگ هشدار برای چند هفته دارد. آزمایش خود دشوار نیست. اگر بتوانید این تمرین ساده را انجام دهید ، از اینکه چقدر وقت و منابع آزاد برای انجام کارهای مختلف دارید ، شگفت زده خواهید شد.
رشد ذهن
عادت ورزش مغز به همان اندازه عشق به آهسته دویدن صبح مهم است. ورزش صبح باعث قدرت و سلامت بدن می شود. ورزش ذهن به جذب بهتر مقدار زیادی از اطلاعات ، تقویت حافظه ، سرعت بخشیدن به واکنش و کمک به رشد تفکر غیر استاندارد کمک می کند. مدیتیشن کنید ، کتاب بخوانید ، یک دفتر خاطرات داشته باشید. خود را آموزش دهید تا یک دفترچه مخصوص در کیف خود داشته باشید و افکار و ایده هایی را که در طول روز به ذهن شما خطور می کند بنویسید. در این میان نمونه های با ارزشی را می توان یافت که اغلب در تعداد زیادی افکار که در طول ساعت کاری از سر ما بازدید می کنند ، گم می شوند. از همه فرصت ها برای یادگیری ، کسب مهارت و دانش جدید استفاده کنید.
یک کم استراحت کن
اعتیاد به کار زیاد هنوز به نفع هیچ کس نبوده است. توانایی استراحت یکی دیگر از عادت های مهم یک فرد موفق است. کار سخت از نظر روحی و جسمی طاقت فرسا است ، فرد برای جلوگیری از فرسودگی عصبی و فرسودگی شغلی باید هر از گاهی آرام شود. تعادل کافی بین کار و استراحت پیدا کنید ، به خود آموزش دهید که هر روز مدتی را به استراحت اختصاص دهید. شما می توانید به روش های مختلف بهبود یابید - این می تواند پیاده روی ، ورزش ، رقص ، بازی آلات موسیقی ، خواب ، مراقبه ، صحبت با خانواده ، رفتن به یک پارک تفریحی باشد. بیاموزید که مقداری از وقت خود را صرف خودتان کنید.
مراقب سلامتی خود باشید
اغلب اوقات ، افرادی که توجه زیادی به شغل و رشد شغلی خود دارند ، سلامتی جسمی را فراموش می کنند ، در حالی که این بدن سالم است و کمک مهمی در رسیدن به اهداف آنها است. عادت کنید که درست غذا بخورید ، به موقع بخوابید و فعالیت بدنی مطلوب به بدن خود بدهید. علائم هشدار دهنده را نادیده نگیرید: اگر بدن شما احساس درد یا ناراحتی می کند ، باید کار را به تعویق بیندازید و به پزشک مراجعه کنید. هیچ وظیفه ای در شرایط بیماری و کمبود منابع نمی تواند به خوبی و کارآمد انجام شود.
اطراف شما
تشکیل حلقه مناسب اجتماعی را نیز می توان عادت نامید.اگر خود را با منابع شایعات ، منفی ، حسادت و دلسردی احاطه کرده باشید ، چنین محیطی برای رشد شما مساعد نخواهد بود. سعی کنید با کسانی که الهام بخش و شاد هستند و با آنها موفق به پیشرفت و پیشرفت می شوید و از آنها تأیید و پشتیبانی کافی دارید ارتباط برقرار کنید.
