مثبت اندیشی به فرد کمک می کند زندگی آرامتر و شادتری داشته باشد. اگر دنیا را به عنوان فضایی خیرخواهانه و دلپذیر درک کنید ، دقیقاً همینطور خواهد بود. اما برای این شما باید یاد بگیرید که فقط چیزهای خوب را در همه چیز ببینید ، و دیگر از واقعیت های نامطلوب تمرکز نکنید.
از کودکی جهان بینی فرد شکل می گیرد. او از نوزادی والدین ، عادات و شیوه های واکنش آنها را مشاهده می کند و شروع به رفتار مثل آنها می کند. بسیاری از برنامه ها پس از آن حتی تحقق نمی یابند ، آنها در ضمیر ناخودآگاه ضبط می شوند و باعث می شوند فرد رفتار خاصی داشته باشد. به عنوان مثال ، اگر مادری تمایل داشت که عزیزان خود را مقصر همه مشکلات قلمداد کند ، در این صورت فرزندان او نیز احتمالاً رفتار مشابهی دارند.
چرا منفی ها را می بینم
باید فهمید که چرا کسی فقط مزایا را می بیند ، می داند چگونه از زندگی لذت ببرد ، در حالی که کسی غمگین است و دائما ادعا می کند به فضا و دیگران؟ این بر اساس نگرش ها است ، شما می توانید آنها را ببینید. شایع ترین: بدهی ، گناه ، ترس. آشکار کردن این اصول درونی به تغییر بینش همه چیز در اطراف کمک می کند ، به شما یاد می دهد که مزایا را پیدا کنید.
یک برنامه بدهی معمولاً در این واقعیت بیان می شود که فردی منتظر کمک کسی است ، دائماً ادعا می کند که شخصی مکلف به دادن دست است ، باید کمک کند. این را می توان هم در زندگی شغلی و هم زندگی شخصی مشاهده کرد. و وقتی این انتظارات برآورده نشوند ، ناامیدی بسیار شدیدی رخ می دهد. اگر تقاضای مداوم کسی را برای پشتیبانی بردارید ، اگر مسئولیت را به عهده خود بگیرید ، همه چیز تغییر خواهد کرد.
سرزنش دیگران نیز نگرشی است که شما را از دیدن رنگ دنیا باز می دارد. در عین حال ، یک شخص فکر می کند و احساس می کند شخصی مقصر مشکلاتش است. دولت بد است ، بنابراین حقوق کم است. جاده ها وحشتناک هستند زیرا کسی در حال سرقت است. شریک زندگی شما خیانت نمی کند ، زیرا موضوع در تربیت اوست و غیره. اگر چنین تجلیاتی را در خود مشاهده می کنید ، پس حتی مسئولیت زندگی خود را نیز بر عهده نمی گیرید. و بهتر نخواهد شد ، زیرا هیچ کس دیگری نیازی به تغییر آن ندارد ، هیچ کس مشکلی را برای شما حل نخواهد کرد.
چگونه مزایا را ببینیم
اگر نگرشی را شناسایی کرده اید که در شادی خللی ایجاد کند ، برخلاف آنها را جایگزین کنید و چندین بار در روز تکرار کنید. گناه یا جرم را باید بخشید و متوجه شد که زندگی فقط به یک شخص بستگی دارد - خود شما ، و نه به دیگران.
تمرکز روی شادی های زندگی مانند آب و هوا را شروع کنید. او متفاوت است و این باعث می شود او منحصر به فرد باشد. به خورشید ، ابرها ، نهرها توجه کنید. فکر کنید همه چیز در اطراف چقدر هماهنگ است. این ارتباط با طبیعت است که به یافتن شادی کمک می کند. بیهوده نیست که تعطیلات در دریا تقریباً یک سال قدرت می دهد.
از آنچه دارید لذت ببرید. به عنوان مثال ، بینایی. می توانید این مقاله را بخوانید ، اما شخصی از این فرصت محروم است. دست ها ، پاها ، مغز - این همان چیزی است که به شما امکان می دهد رشد کنید و راحت زندگی کنید. قدر این را بدانید.
از موضع به هر مشكلی نگاه كنید:”چه چیزی در مورد آن مثبت است؟ چه چیزی می توانم یاد بگیرم؟ هر موقعیتی باعث می شود فرد باهوش تر ، باتجربه تر شود. و حتی اگر در ابتدا ترسناک به نظر می رسد ، پس فقط باید به دقت نگاه کنید تا درسی را که در آن نهفته است پیدا کنید. و ارزش دارد که روی آن تمرکز کنیم و نه روی موارد منفی که ممکن است اتفاق بیفتد.
