دست اندر کاران روانشناسانی ماهر هستند ، آنها متوجه نقاط ضعف انسان می شوند و به طرز ماهرانه ای از آنها برای کنترل دیگران استفاده می کنند. قدرت دستکاری در این واقعیت است که بسیاری متوجه این کنترل نمی شوند یا نمی توانند در برابر آن مقاومت کنند. با این حال ، هر شخص قادر به مقاومت در برابر دستکاری است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به موقع دستکاری کنید. چنین شخصی در انجام کاری که دیگران لازم دارند را تبحر دارد. در عین حال ، حتی ممکن است متوجه نشوید که مورد دستکاری قرار می گیرید. زرادخانه ابزار بسیار زیاد است: تملق ، تهدید ، بازی در احساس گناه ، کاهش اهمیت و غیره. اگر در حین برقراری ارتباط با شخصی ، دائماً دچار استرس شوید یا احساس گناه کنید ، در مقابل یک بازیگر قرار دارید.
گام 2
در نظر بگیرید که چرا دستیار به شما نیاز دارد. به سخنان او توجه نکنید: او آنچه را که می خواهید بشنوید می گوید. در عوض ، اقدامات و واکنشهای او را تجزیه و تحلیل کنید. چه کاری انجام دادید که باعث منفی شد ، و دستکار چه چیزی را دوست داشت؟ با تهیه دو لیست می فهمید که او شما را به کجا هدایت می کند.
مرحله 3
محاسبه کنید که کدام دکمه ها برای کنترل شما فشار می دهد. اینها نقاط ضعف شما هستند و شما باید یاد بگیرید که چگونه از آنها محافظت کنید. به عنوان مثال ، هنگام برقراری ارتباط با شخصی که عادت به مراقبت از دیگران دارد ، دستیار می تواند او را به بی عاطفه و سرد بودن متهم کند.
مرحله 4
استثنائات را متوقف کنید. دست اندرکار احتمالاً دو دلیل بهانه دارد که چرا اجازه دارد چنین رفتاری کند. این می تواند کودکی دشوار ، جدایی اخیر با یک عاشق ، آسیب روانی ، استرس در محل کار و هر چیز دیگری باشد. اگر در معرض دستکاری هستید ، با کسانی که غالباً نقش قربانی را بازی می کنند معاشرت نکنید.
مرحله 5
مرزهای جدیدی تعیین کنید. هدیه ، پول یا کمک از طرف دستکار را قبول نکنید. برای او ، این فقط بهانه ای است تا شما را وادار به انجام آنچه می خواهد ، کند. جلسات را تا آنجا که ممکن است کاهش دهید ، در خلوت ارتباط برقرار نکنید. کلمات دستکارگر را زیر سال ببرید. با او موافق نباشید فقط به این دلیل که تمایل به بحث و جدال ندارید.
مرحله 6
آماده باشید تا از رفتار جدید خود دفاع کنید. هیچ دستکاری کننده بدون درگیری تسلیم نخواهد شد. آماده شوید تا به اتهامات خودخواهی و بی رحمی گوش فرا دهید. او به شما و عزیزانتان می گوید که چگونه او را رد کردید وقتی او را دور کردید. خود را با صبر و آرامش مسلح کنید. اگر مقصر هر کاری باشید ، فقط این است که یک بار اجازه داده اید که دستکاری کننده اعتماد به نفس پیدا کند. درگیر مشاجرات نشوید ، سکوت کنید و با گذشت زمان ، انرژی او تمام می شود.
مرحله 7
توجه داشته باشید که بازیگر وقتی متوجه می شود ضرر کرده است ، چه واکنشی نشان خواهد داد. این اتفاق می افتد که مردم متوجه می شوند که رفتار نادرستی داشته اند. از دادن فرصت دوم به شخص نترسید.
