تأیید گزاره ای کوتاه و مثبت است. این روش روانشناختی قادر به تغییر تفکر است ، می تواند در رسیدن به اهداف کمک کند. بسیاری از افراد برای بهبود زندگی خود از تصدیق ها استفاده می کنند. با این حال ، بسیاری از مردم نیز با این واقعیت روبرو هستند که به دلایلی هیچ تأثیری در نگرش ها ندارد. چرا تأییدها کار نمی کنند؟
در نوشتن تصدیق نامه ها ، تعدادی دستورالعمل برای رعایت وجود دارد. با این حال ، نه تنها نقض این نکات و در نتیجه ، تنظیم نادرست نگرش ها منجر به این می شود که تأییدها کارساز نیستند ، یا اصلاً مطابق میل خود شخص عمل نمی کنند. در کار با تأیید پنج "دام" وجود دارد که اغلب به شما اجازه نمی دهد با استفاده از قدرت فکر و کلام به نتیجه برسید.
نگرش نابخردانه به روند کار
تأییدها ، مانند بسیاری دیگر از تکنیک های روانشناختی ، فقط در صورتی مثر واقع می شوند که فردی به آنها اعتقاد داشته باشد و آنها را جدی بگیرد. تصمیم گرفته اید که زندگی خود را با کمک افکار و گفتار تغییر دهید ، باید بسیار مسئولانه به این مسئله نزدیک شوید. با دقت فکر کنید که برای رسیدن به هدف دقیقاً می خواهید به چه چیزهایی دست یابید و چه کارهایی می توان انجام داد - جدا از موارد تأیید. در واقع ، علیرغم این واقعیت که تصدیق ها بر تفکر و ضمیر ناخودآگاه تأثیر می گذارد ، اما آنها نیاز دارند که شخص فقط بیکار ننشیند و منتظر هوا در کنار دریا نباشد.
عدم ایمان به نتیجه به شما اجازه نمی دهد آنچه را که می خواهید بدست آورید ، این هرگز نباید فراموش شود. با درک نگرش ها به عنوان چیزی کمیک و بازیگوش ، ممکن است دریابید که وقت صرفاً هدر می رود. علاوه بر این ، با رویکردی ناخوشایند ، تصدیق در برخی موارد می تواند نتیجه منفی منفی بدهد.
درگیری داخلی
تصدیقات به شما امکان می دهد با ناخودآگاه خود در ارتباط باشید. تکرار هدفمند همان نگرش ها ، همانطور که بود ، عقاید موجود موجود - اغلب منفی و نادرست - را در درون فرد در مورد خود ، سلامتی ، زندگی به طور کلی تغییر می دهد. با این حال ، شما باید درک کنید که اگر اعتراضی در سطح ناخودآگاه وجود داشته باشد ، به قدرت فکر و کلام و در نگرش هایی که به نظر می رسد به ضمیر ناخودآگاه تحمیل می شود ، بی اعتقادی وجود دارد ، تأییدها جواب نمی دهند.
فریب دادن خود غیرممکن است ، نباید سعی کنید ضمیر ناخودآگاه خود را فریب دهید. اگر شخصی سعی کند وادار کند ، خود را مجبور به اعتقاد به چیزی کند که کاملاً به آن اعتقاد ندارد و آمادگی پذیرش واقعی آن را ندارد ، این فقط یک درگیری داخلی ایجاد می کند و در یک استرس ناخودآگاه اما شدید فرو می رود. در این شرایط هیچ صحبتی از هیچ تغییر مثبتی وجود ندارد.
همچنین مهم است که آنچه را که برای تأیید خود نیاز دارید ، انتخاب کنید. فقط خواسته های واقعی برآورده می شوند ، و نه آنچه توسط جامعه تحمیل می شود. اگر در واقع ، به طور ناخودآگاه ، شخصی آمادگی ثروتمند شدن را ندارد ، پس هیچ مبلغی در مورد پول به او کمک نمی کند آنچه را که می خواهد بدست آورد.
جمله بندی اشتباه
اغلب اوقات ، دلیل کار نکردن تأییدها ، درست نبودن عبارت است. بنابراین ، به عنوان مثال ، نگرش های مثبت می توانند بسیار طولانی باشند ، بنابراین درک آنها برای ناخودآگاه دشوار است و هیچ نتیجه ای نمی دهد. اگر در تأیید انکار وجود داشته باشد ، نوعی مخالفت وجود دارد ، در این صورت ممکن است اثر نیز نباشد.
شما نباید کلمات مانند "من می خواهم" ، "من دوست دارم" ، "من می توانم" را در تأیید اضافه کنید. و همچنین نباید عبارتی را در آینده یا حتی بیشتر از آن در زمان گذشته بسازید.
نمونه ای از تأیید اشتباه ممکن است به این شکل باشد: "من می خواهم سالم باشم ، می توانم سالم شوم." درست تر خواهد بود که نگرش را از این طریق فرموله کنیم: "من (در حال حاضر) سالم هستم و سلامتی ام روز به روز بهتر می شود."
آرزوی نتیجه سریع
خیلی اوقات ، وقتی چندین روز نتیجه ای نمی گیرند ، تأییدها را کنار می گذارند. با این حال ، این اساساً رویکرد غلطی است.مهم است که درک کنیم همه چیز به زمان نیاز دارد ، و حتی برای ایجاد تغییر در زندگی ، برای رسیدن به هر هدفی و گرفتن نتیجه کامل از کار روی خود ، این زمان ممکن است زمان زیادی داشته باشد. به خصوص در مواردی که یک برنامه کاملاً منفی و مخرب در ضمیر ناخودآگاه گذاشته می شود ، برنامه ای که برای سالهای متوالی تقویت و گسترش یافته است.
اغلب اوقات ، با نگرش و رویکرد مناسب ، اولین میوه های نصب پس از 7-10 روز شروع می شوند. برای دستیابی به بیشترین تأثیر ، شما باید به طور منظم و سیستماتیک هر روز به مدت 30-40 روز تصدیق ها را تکرار کنید. پس از آن ، همچنین توصیه نمی شود که برای تقویت یا تحکیم نتیجه ، این روش را کنار بگذارید. در این حالت ، صد بار الهام گرفتن از یک چیز به هیچ وجه ضروری نیست. کافی است 10-20 بار در طول روز اظهارات انتخابی را بدون اینکه متن آنها هر بار تغییر دهد ، با صدای بلند بیان کنید تا آنها شروع به کار کنند و بر ناخودآگاه تأثیر بگذارند.
وقت اشتباه ، مکان اشتباه …
به طور دقیق ، هیچ قانونی در مورد اینکه تصدیق ها باید در یک زمان خاص و در یک شرایط خاص گفته شود وجود ندارد. با این حال ، بهتر است این نوع اقدامات روانشناختی را صبح و قبل از خواب انجام دهید.
غالباً ، افرادی که با این واقعیت روبرو هستند که تأییدها جواب نمی دهد ، در این روش سهل انگاری می کنند. آنها نگرش را "در حال فرار" تلفظ می کنند ، و دائماً توسط برخی از تجارت و چیزهای کوچک منحرف می شوند. در چنین لحظه ای ، نه آگاهی وجود دارد و نه نگرشی. علاوه بر این ، اگر تصدیق ها از طریق زور ، بدون میل و تمرکز ، فقط به دلیل "ضروری بودن" بیان شود ، پس هیچ تأثیری نخواهد داشت یا بعد از گذشت زمان طولانی به وجود خواهد آمد.
