چند وقت یکبار مجبورید با مشاغل عجله در محل کار کنار بیایید؟ احتمالاً حداقل ماهی یکبار. و اگر کار زیادی وجود دارد ، اما اصلاً تمایلی برای انجام آن وجود ندارد؟ نکاتی برای این مورد وجود دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
احساس می کنید اصلاً تمایلی به کار ندارید؟ سپس نگاهی به میز کار خود بیندازید. قلم ها ، مدادها ، پوشه ها ، اسناد و سایر موارد ممکن است روی آن پراکنده شده باشد. آنها حواس شما را پرت می کنند ، حتی اگر احتمالاً متوجه آن نشدید. بنابراین ، تمیز کردن به روشن شدن افکار شما کمک می کند. برای شروع روند ، مثلاً جمع آوری لوازم التحریر پراکنده ، یک اقدام کافی است و تا زمانی که تمیز نکنید ، آرام نخواهید شد.
گام 2
در ابتدا کارهای سبک انجام دهید و کم کم به سراغ کارهای دشوارتر بروید. اگر قبلاً دسک تاپ خود را تمیز کرده اید ، اکنون می توانید ، برای مثال ، یک برنامه کاری برای امروز یا فردا تنظیم کنید. وقتی می بینید که کاری از این طرح قبلاً انجام شده است ، پس روحیه شما بالا می رود - وقت آن است که کارهای پیچیده تری را بپذیرید. کارهای آسان - قبل از کارهای دشوارتر گرم شوید.
مرحله 3
اکنون حفظ نگرش کار مهم است. اینترنت و به ویژه شبکه های اجتماعی را فراموش کنید ، هر آنچه ممکن است باعث پرت شدن ذهن شما شود را حذف کنید. یک کار اصلی را برجسته کنید ، آن را روی یک قطعه کاغذ کپی کنید ، آن را در جایی از مکان برجسته سنجاق کنید و شروع کنید. این کتیبه به شما اجازه نمی دهد هنگام کار حواس پرت شوید.
مرحله 4
آیا محیط کار شما خیلی آرام است؟ شاید تولد یک همکار یا روسا آنجا نباشد؟ مدتی محل کار خود را تغییر دهید. یک لپ تاپ بردارید و با آن به اتاق بعدی یا طاقچه در راهرو بروید. می توانید در یک کافه خالی بنشینید ، جایی که یا اصلاً موسیقی وجود ندارد ، یا خیلی بلند پخش نمی شود.
مرحله 5
برای خود شغلی انتخاب کنید ، یک تایمر مثلاً 20 دقیقه ای تنظیم کنید و در آن غوطه ور شوید. پس می توانید حواس تان را پرت کند ، اما این بیست دقیقه - نه ، نه. احتمالاً متعجب خواهید شد اگر یاد بگیرید که در مدت زمان کوتاهی می توان کارهای زیادی انجام داد.
مرحله 6
مهم نیست که چقدر کم می آورید ، یک نگرش مثبت داشته باشید. به خود قول دهید که فردا حداقل کمی بیشتر از امروز کار خواهید کرد.
