هرکسی می تواند در موقعیت ناراحت کننده ای قرار بگیرد. اما برخی از افراد به راحتی از شرایط ظریف خارج می شوند ، در حالی که دیگران چنان عصبی هستند که وضعیت خود را بیشتر می کنند. به گفته روانشناسان ، بیش از همه فرد تجربه می کند ، گفتن یک حرف احمقانه و توهین آمیز یا چیزی غیرجاست. بسیاری از آنها همچنین وقتی از بی دست و پا بودن می ترسند یا در صورت بروز حادثه ای با ظاهر خود می ترسند ، نگران می شوند. برای اینکه چنین چیزهای ساده ای اعصاب و روحیه شما را خراب نکنند ، باید یاد بگیرید که چگونه با آنها کنار بیایید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
وقتی شخصی در موقعیت ناراحت کننده ای قرار گرفت ، می خواهد با شرم در زمین فرو رود. و اما این احساس تا حدی مفید است: این باعث می شود که شخص بفهمد که ناخواسته از مرز مجاز عبور کرده است. بنابراین ، برای اینکه در آینده شوک های مشابه سیستم عصبی را تجربه نکنید و دوباره دچار وضعیت مشابه نشوید ، باید مراقب ، توجه و احتیاط بیشتری باشید.
گام 2
شرم یک احساس مفید است که به افراد قدرت می دهد تا پیشرفت کنند. فرد عمداً شروع به دنبال كردن كارها و گفتارهای خود می كند ، و همچنین سعی می كند كه باهوش تر باشد تا به راحتی از موقعیت های ناخوشایند خارج شود. همچنین نشان می دهد که به افراد اطراف خود اهمیت می دهید زیرا نمی خواهید احساسات آنها را جریحه دار کنید. این بدان معنی است که شما نمی توانید به دلیل بی عاطفه بودن و بی روح بودن نسبت به مردم سرزنش شوید.
مرحله 3
اول از همه ، شما باید نسبت به خودتان زیاده روی کنید. افرادی که خودشان را خیلی جدی می گیرند خواسته های بالایی از خودشان می کنند و همه موقعیت های شرم آور را به جان می خرند و بیشتر اوقات وارد آنها می شوند. او که بیش از حد با خود سخت گیری می کند ، از این که دچار موقعیت ناخوشایندی شود ، می ترسد. بنابراین ، او شروع به عصبی شدن می کند ، گم می شود و اغلب می تواند اشتباه کند.
مرحله 4
به یاد داشته باشید ، هر کسی ، از جمله شما ، حق اشتباه و اشتباه را دارد. شروع به تحمل بیشتر نسبت به خود و افراد اطراف خود کنید. نباید مرتباً حادثه را در ذهن خود تکرار کنید ، این فقط باعث بدتر شدن اعصاب و عزت نفس شما می شود. همچنین نباید دائماً خودانتقادی داشته باشید - این امر در برقراری ارتباط شما با اطرافیان اختلال ایجاد می کند.
مرحله 5
بهترین و مطمئن ترین راه خلاص شدن از شرایط ناجور داشتن شوخ طبعی است. این احساس نه تنها وضعیت پرتنش فعلی یا شرایط ظریف را خنثی می کند ، بلکه زندگی شما را بسیار راحت تر می کند. توانایی خندیدن به کاستی ها و نارسایی های خود نشانه روان انسان سالم است. اینکه بتوانید به راحتی و با شوخ طبعی حوادث مختلف را درمان کنید ، کیفیت ارزشمندی است که می تواند بیش از یک بار به شما کمک کند. با کمک شوخ طبعی می توانید بدخواهان خود را خلع سلاح کنید ، این افراد آماده اند انواع ادعاها را به آدرس شما رها کنند.
مرحله 6
اگر سخنی مبهم یا بی جا می گویید که ممکن است حریف شما سو mis تعبیر کند ، زیاد روی آن تمرکز نکنید. اشتباه را با لبخند تصحیح کنید یا با آن شوخی کنید و سپس به صحبت ادامه دهید انگار که اتفاق خاصی نیفتاده است. یا فقط سو the تفاهم پیش آمده را نادیده بگیرید ، انگار که هرگز اتفاق نیفتاده است. اگر لبخند زد ، از او حمایت کنید و با او بخندید. باور کنید اگر این کار را انجام دهید ، با گذشت زمان ، شرایط ناخوشایند دیگر مشکلی برای شما ایجاد نخواهد کرد.
مرحله 7
در صورتی که ناخواسته در مکالمه احساسات شخص دیگری را جریحه دار کنید ، فقط صمیمانه از او عذرخواهی کنید. به عنوان مثال ، رئیس شما به طور اتفاقی انتقاد شدید از او را می شنود. خوب ، شما باید عذرخواهی کنید و سپس صریحاً اضافه کنید که روش های رهبری او را دوست ندارید. نکته اصلی این است که سر و صدا یا کاری نکنید ، این فقط وضعیت را بدتر می کند. اما خواهید دید که نباید حرف منفی درباره شخص دیگری با افراد دیگر بگویید. از وضعیت ناخوشایند به وجود آمده نتیجه بگیرید ، تا چنین اشتباهاتی را تکرار نکنید ، و سپس فقط در مورد آن به یاد بیاورید و با آرامش زندگی کنید.
مرحله 8
با انجام هر نظارتی ، ممکن است فرد تصور کند که اکنون همه او را مسخره می کنند. اما این اصلاً مورد نیست. همانطور که روانشناسان می گویند ، فردی ناجور و تا حدی خجالت زده همدردی دیگران را برمی انگیزد. علاوه بر این ، مردم بیش از حد مشغول مشکلات خود هستند که نمی توانند مدام درباره نظارت شما فکر کنند. بنابراین ، با گذشت زمان ، همه چیز فراموش می شود.
مرحله 9
کیفیتی مانند تدبیر به فرد اجازه می دهد تا از هر موقعیتی خارج شود. هرکسی که به دلیل شرایط ناخوشایندی که ایجاد کرده بهانه نگیرد و آنها را با آرامش و شوخ طبعی بدست آورد ، شایسته به نظر می رسد.
