من هیچ چیزی نمیخواهم. هر چند وقت یک بار این عبارت را می گویید؟ گاهی اوقات به نظر می رسد هیچ هدف شایسته ای در زندگی وجود ندارد. همه چیز خاکستری ، کسل کننده یا کاملاً غیرقابل دستیابی به نظر می رسد. ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه خواسته های صحیح را در خود پرورش دهید ، پس از رسیدن به آن ، فرد شادتر می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به نظر می رسد مدت هاست دیگر هیچ آرزویی برای شما باقی نمانده است؟ احتمال اینکه شما استرس داشته باشید وجود دارد. سیستم عصبی از استرس بیش از حد محافظت می شود ، احساس بی معنی بودن آنچه اتفاق می افتد وجود دارد.
گام 2
سعی کنید آرام باشید. لازم نیست برای تعطیلات به باهاما بروید ، گاهی اوقات کافی است که برنامه روزانه خود را مرتب کنید ، درست غذا بخورید و خواب کافی داشته باشید.
مرحله 3
به لحظه هایی که خوشحال بودید فکر کنید. چه چیزی بیشترین لذت را برای شما داشت؟ این خاطرات کلید خواسته های ماست.
مرحله 4
به این فکر نکنید که چه اهدافی را برای خود تعیین کرده اید ، بلکه به این فکر کنید که با رسیدن به چیزی چه احساساتی را تجربه خواهید کرد. هنوز نگران نحوه رسیدن به آنجا نیستید. این تمرین را با چیزهای کوچک شروع کنید. به عنوان مثال ، در حال حاضر از آنچه می خواهید آگاه باشید. بستنی؟ باران گرم تابستان؟ صلح؟ فقط از احساسات خود آگاه باشید ، بگذارید آنها احساس کنند.
مرحله 5
در فرآیند تأمل ، خواهید فهمید که به معنای جهانی تلاش برای چه چیزی است ، اما شاید هدف برای شما غیرقابل دستیابی به نظر برسد. نگذارید این احساس آرزو را بکشد! تصور کنید در حال راهپیمایی از یک پله طولانی هستید. هر مرحله قدمی است که شما به راحتی برمی دارید. به تدریج ، بدون قیافه های طاقت فرسا ، با قدم های کوچک به اوج می رسید.
مرحله 6
برای خود اهداف مصنوعی تعیین نکنید که جامعه ممکن است به شما تحمیل کند. به عنوان مثال ، اتومبیل گران قیمتی که توانایی پرداخت آن را ندارید ، ممکن است اصلاً برای شما ضروری نباشد. شما نباید سعی کنید فقط به دلیل معتبر بودن چیزی به آن دست یابید.
مرحله 7
به خودت گوش کن بعضی اوقات خواسته های واقعی ما در اعماق درون شما پنهان هستند ، اما شما قطعاً آنها را برآورده خواهید کرد. رویاهای خود را دنبال کنید ، مهم نیست که از نظر عادی چقدر عجیب به نظر می رسند.
