مردم بخشی از جهان هستند. برای رسیدن به موفقیت در زندگی ، فرد باید بتواند بیوریتم ها را دنبال کند و وابستگی بدن به خورشید و ماه را نادیده نگیرد.
- از ساعت 4 تا 5 صبح بهترین زمان بیدار شدن است. اگر می توانید خیلی زود بیدار شوید ، پس بدانید که همه پیش شرط های رهبری مردم و موفقیت را دارید. این زمان انرژی حیاتی زیادی می دهد و به هماهنگی در خلق و خوی مثبت کمک می کند. در این زمان است که پرندگان شروع به آواز خواندن می کنند. به یاد داشته باشید ، بیشتر افراد موفق 3 ساعت قبل از شروع روز خود از خواب برخاسته اند.
- از ساعت 5 تا 6 صبح بهترین زمان برای به خاطر سپردن اطلاعات ، انجام اعمال معنوی است. ذهن بسیار پذیرای هر دانشی است که در این زمان به سرعت در حافظه ذخیره شود.
- از ساعت 6 تا 7 ، مغز از قبل برای کار فعال تنظیم شده است. اطلاعات دریافت شده هنوز بخوبی جذب می شوند ، ایده های جدیدی به ذهن خطور می کنند.
- از 8 صبح تا 9 صبح زمان مناسبی برای فعالیت های تحلیلی است. خورشید طلوع کرده است و بدن در حال انجام یک مرحله فعال از فعالیت است. سعی کنید همیشه در این زمان بلند شوید ، زیرا در غیر این صورت غلبه بر نقص شخصیت برای شما دشوار است ، بیشتر اوقات در مورد وقایع ادامه خواهید داد.
- از ساعت 9 تا 11 - زمان مناسب برای کار با آمار و اطلاعات جدید است ، بیهوده نیست که روز کاری در حال حاضر در این زمان ادامه دارد. حافظه کوتاه مدت به خوبی عمل می کند ، اما دانش به دست آمده در این زمان باید بعد از ناهار تکرار شود. این زمانی است که ایمنی در بالاترین حد خود قرار دارد و کار در فضای باز توصیه می شود.
- از ساعت 12 ظهر تا 2 بعد از ظهر ، بازده کار در مقایسه با بقیه روز 20 درصد کاهش می یابد. خود بدن به ما می گوید که باید کمی استراحت کنیم. این وقت ناهار است ، "آتش هضم" شعله ور می شود.
- از ساعت 2 بعد از ظهر تا 3 بعد از ظهر به شدت احساس خستگی می شود. برای خلاص شدن از آن 10 دقیقه استراحت کافی است. حافظه طولانی مدت شروع به کار می کند ، وقت آن است که گذشته را صبح تکرار کنید.
- از ساعت 3 بعد از ظهر تا 4 بعدازظهر اوج دوم ظرفیت کاری آغاز می شود ، زمان کار فعال و تصمیم گیری فرا می رسد. ورزشکاران بالاترین نتایج خود را نشان می دهند.
- از ساعت 5 بعد از ظهر تا 6 بعد از ظهر می توانید موج نشاط را احساس کنید. آخرین ساعت مناسب برای کار فعال. اگر بعد از این مدت به کار خود ادامه دهید ، ممکن است خوابیدن برای شما دشوار باشد.
- فشار خون از ساعت 6 عصر به 7 عصر افزایش می یابد و ممکن است احساس تحریک کنید. نزاع اغلب در این زمان رخ می دهد.
- از 19 تا 20 ساعت - زمان سریعترین واکنش ها.
- از 20 تا 21 ساعت - زمان تثبیت وضعیت روانی ، آماده سازی برای خواب.
- سیستم عصبی از ساعت 21 تا 23 بعد از ظهر استراحت می کند. سعی کنید در این بازه زمانی به رختخواب بروید.
- از 23:00 تا 01:00 صبح - زمان بازیابی انرژی ظریف است.
- از 01 تا 03 ساعت شب - زمان بازیابی قدرت انرژی یک فرد. زمان از 10 صبح تا 03 صبح مهمترین زمان خواب است.
