همه افراد زندگی خود را متفاوت ارزیابی می کنند: کسی فکر می کند در 20 سالگی همه چیز تمام شده است و کسی فکر می کند که همه چیز از 60 سالگی تازه آغاز می شود. چه چیزی باعث گسترش چنین انتظاری می شود؟ نقش اصلی در اینجا سن روانی است ، یعنی پس از آن ، چند سال یک فرد خود را از نظر روانشناسی احساس می کند.
ضروری
ورق کاغذ ، قلم
دستورالعمل ها
مرحله 1
تعیین کنید که آیا نظر شما در مورد برنامه های زندگی به شدت با نظر همسالان شما متفاوت است یا خیر. دریابید که آیا آنها فکر می کنند زندگی تقریباً زندگی شده است یا اینکه ترجیح می دهند فکر کنند که زندگی هنوز آغاز نشده است. سعی کنید تحلیل کنید که نظر آنها با واقعیت سازگارتر است و نظرات شما بیشتر شبیه نظر شما است.
گام 2
یک تکه کاغذ و مداد بردارید. یک خط افقی بکشید. این نماد کل زندگی شما خواهد بود ، از لحظه تولد تا لحظه مرگ. تا جایی که دوست دارید یک خط بکشید. سن را در ابتدا و انتهای بخش علامت گذاری کنید.
مرحله 3
روی خطی که در آن لحظه هستید نقطه را علامت بزنید. در اینجا باید سن مشخص شده در گذرنامه را به خاطر بسپارید. به عنوان مثال ، شما قصد دارید 100 سال زندگی کنید و اکنون 25 ساله هستید. بنابراین ، نقطه امروز باید سه ماهه اول خط را جدا کند. تاریخ امروز را زیر نقطه قرار دهید.
مرحله 4
تمام وقایع قابل توجهی را که در کل زندگی شما اتفاق افتاده اند به خاطر بسپارید. ممکن است خیلی مهم نباشند ، اما تأثیر زیادی در درک شما از جهان دارند. این می تواند عروسی یا کتاب خواندنی باشد. رویدادها را با نقطه برچسب بزنید و آنها را با توجه به اهمیت آنها رتبه بندی کنید. هنگام تهیه چنین طرحی باید در نظر داشت که رویدادها می توانند مثبت و منفی باشند.
مرحله 5
اکنون همین کار را با سمت راست خط انجام دهید ، یعنی رویدادهایی را که هنوز رخ نداده اند ، نشان دهید ، اما در برنامه های شما گنجانده شده است. به هر چیزی که به ذهن شما خطور می کند توجه کنید. این می تواند تولد یک کودک ، و دفاع از دکترا ، و افتتاح مشاغل شخصی شما باشد. در یک کلام ، همه چیزهایی که شما برای آن تلاش می کنید یا فقط آرزوی آن را دارید.
مرحله 6
اکنون تعداد نقاط مهم قبل و بعد از نقطه امروز را مقایسه کنید. اضافه وزن در یک جهت یا جهت دیگر به معنای سن روانشناختی شما خواهد بود. اگر حوادث گذشته از حوادث آینده قابل توجه تر باشد ، پس سن روانشناختی شما بیشتر از آن است که در گذرنامه نشان داده شده است. برعکس ، هرچه برنامه های شما برای آینده بزرگتر باشد ، از نظر روانشناسی نیز جوان تر هستید.
