انتظارات به ندرت با واقعیت مطابقت دارند. روند دستیابی به هدف بسیار پیچیده است و محاسبه تمام گزینه های توسعه تقریباً غیرممکن است. با این حال ، چند نکته ساده وجود دارد که به شما کمک می کند تا پایان تلخ را بدست آورید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از کم شروع کنید حتی اگر هدف شما بسیار دشوار باشد ، همیشه باید با ساده ترین مراحل شروع کنید. شما نباید وظیفه خود را تعیین کنید که هر روز ورزش کند. با دو تمرین در هفته شروع کنید و کم کم صعود کنید. به این ترتیب احتمال شکست شما کمتر خواهد بود و به طور کامل از رسیدن به نتیجه امتناع می ورزید.
گام 2
هر هدف را به زیرمجموعه ها تبدیل کنید. تجزیه به شما امکان می دهد مراحل اصلی را شناسایی کنید ، نقاط قوت و ضعف را شناسایی کنید و همچنین نکات مهم واقعاً را از دست ندهید. یکی دیگر از مزایای این توصیه این است که شما می توانید به طور مستقل انتخاب کنید که کدام زیرمجموعه را امروز اجرا خواهید کرد ، که همچنین باعث کاهش مقاومت داخلی می شود.
مرحله 3
برای هر زیرمجموعه پاداش تعیین کنید. اگر در حال توسعه وب سایتی هستید ، به خود بگویید که اگر بازدید روزانه به 100 نفر برسد ، پیراهن جدیدی خریداری خواهید کرد. این انگیزه بیشتری برای اقدام ایجاد می کند.
مرحله 4
به افرادی که به آنها احترام می گذارید وعده دهید که قطعاً به آنچه می خواهید خواهید رسید. این شما را در مسیر خود قرار می دهد. شما نمی خواهید خود را خجالت زده کنید و اعتماد به نفس خود را از دست دهید ، مگر نه؟
مرحله 5
مهلت ها و مجازات های مشخص را ارائه دهید. این مهلت به شما امکان می دهد فعالیت شخص را فعال کنید ، حتی اگر مطلقا انگیزه ای نداشته باشد. ترس از مجازات معمولاً شدیدتر از تنبلی است.
