الکسی تیمیا - این نام بیماری است که در آن فرد نام بردن از احساسات خود دشوار است. در همان زمان ، سطح احساسات لمسی و توانایی خیال پردازی نیز کاهش می یابد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
یک راه عالی برای جلوگیری از الکسیتیمیا غرق شدن در خلاقیت است. فعالیت های مختلفی مانند هنرهای تجسمی ، آواز و رقص می تواند فرد را از عدم اطمینان احساسی دور کند.
گام 2
ارتباط مداوم هم با کودکان و هم با بزرگسالان به مقابله با الکسی تیمی کمک می کند. برای درک بهتر وضعیت خود ، توصیه می شود بیشتر با همسالان ارتباط برقرار کنید. این می تواند باعث تجزیه و تحلیل زندگی خود ، اقدامات آنها شود. تأمل به بیرون آمدن احساسات کمک خواهد کرد.
مرحله 3
برای اینکه غیر احساسی به نظر نرسید ، سعی کنید گفتگوهای دوستانه را با افرادی که در اطراف هستند ، حفظ کنید. بیشتر به چیزهایی علاقه مند باشید که قبلاً به نظر شما بی تفاوت بودند. به عنوان مثال ، از اعضای خانه بپرسید که تجارت یا مدرسه آنها چگونه پیشرفت می کند.
مرحله 4
ادبیات کلاسیک می تواند به شما کمک کند توصیف کلامی از وضعیت احساسی خود پیدا کنید. تمام حالات روحی و روانی مردم مدتهاست که بارها و بارها در مشهورترین کتابها شرح داده شده است: "جنگ و صلح" ، "شیاطین" ، "نوجوانی" ، "جنایت و مجازات". سینمای قدیمی و مدرن همچنین شامل بسیاری از توصیفات زندگی است که می تواند به شما در درک شرایط خود کمک کند.
