سایکودراما نوعی روان درمانی گروهی است. شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم می شوند: برخی سعی می کنند به روشهای غیرکلامی آنچه را که در حوزه حرفه ای آنها را عذاب می دهد ، نشان دهند و دیگران سعی در درک احساسات ارائه شده دارند.
اغلب اوقات ، افراد مبتلا به سندرم فرسودگی شغلی به روان پریشی متوسل می شوند. این اتفاق زمانی می افتد که افراد علاقه خود به این حرفه ، افراد اطرافشان را از دست بدهند. درگیری با همکاران در محل کار و همچنین برخورد پرخاشگرانه با مشتری ، ممکن است نشانگر این باشد که زمان آن فرا رسیده است که کارمند استراحت کند و مجموعه ای از برنامه های روانگردان را دنبال کند.
اساس این روش فعالیت خود به خود بازی است. از کارمند خواسته می شود بدون استفاده از قضاوت لفظی ، مشتری یا همکار منفور خود را به تصویر بکشد. اغلب اتفاق می افتد که افراد در این لحظه حرکات تندی نشان می دهند: آنها شروع به خفه کردن خود می کنند ، پوست خود را خراش می دهند ، موهای خود را بیرون می آورند. این نشان دهنده خستگی عاطفی شدید کارمند است.
هرگونه احساساتی که کارمند با درک از خود نشان می دهد ، توسط بقیه افراد گروه پذیرفته می شود. این کمک می کند تا بر ترس از ظاهر احمقانه ، ساده لوحانه غلبه کنید. گاهی اوقات این مرحله کافی است تا کارمند احساس راحتی بسیار بیشتری کند ، اعتماد به نفس پیدا کند ، استرس را از بین ببرد. در موارد دیگر ، شما باید تجزیه و تحلیل این عمل را ادامه دهید. این کار را می توان با کمک س questionsالات پیش پا افتاده انجام داد: خفگی یعنی چه ، چرا می خواستید گریه کنید و غیره
آخرین مرحله در روان پریشی بحث درباره عملکرد شرکت کننده است. اعضای گروه می توانند احساسات دریافتی شخصی خود را بیان کنند ، تجربیات زندگی را به اشتراک بگذارند ، همدلی کنند.
