عشق به خود ، پذیرش خود و عزت نفس از شرایط ضروری برای دستیابی به هماهنگی در زندگی است. دشوار است که بدون تأیید و درک عملکرد خود و بدون نگرش خوب نسبت به شخص خود شاد باشید.
عدم تنفر از خود منجر به کاهش عزت نفس ، تردید در مورد صحت عملکرد آنها ، عدم توانایی در دستیابی به اهداف مطلوب ، شکست در رشد شغلی و زندگی شخصی می شود. برای درک اینکه آیا به اندازه کافی برای خود ارزش قائل هستید ، باید خود را درک کنید.
ابراز عشق به خود
عشق به خود در توانایی و تمایل به مراقبت از خود ، آسایش و همچنین در میل به پیشرفت بروز می یابد. شخصی که خود را مطابق شأن و منزلت خود ارزیابی کند ، از احساس خود ترحم و احساس گناه نسبت به دیگران آزاد می شود. چنین فردی آزادی درونی پیدا می کند.
افرادی که خودشان را دوست دارند می دانند چگونه خودشان را ببخشند. آنها خود را با افکار بی پایان درمورد اینکه اگر مرتکب جرمی یا مرتکب دیگری نشده بودند زندگی خود چگونه می شود ، خسته نمی شوند. چنین افرادی به خود اعتماد دارند و خیلی سخت درباره خود قضاوت نمی کنند. به یاد داشته باشید که هیچ انسان کاملی وجود ندارد و انتقاد بیش از حد از خود منجر به چیز خوبی نمی شود.
افراد خود دوست خود را با دیگران مقایسه نمی کنند. آنها خود را همانگونه که هستند می پذیرند. به دلایلی ، برخی از افراد برای دیگران بسیار ارزش قائلند و مزایای زیادی را در آنها می بینند. و به خودی خود متوجه برخی کاستی ها ، کاستی ها می شوند. توانایی تمرکز بر خوبی ها در خود نیز نشانه عشق است.
کسی که خودش را دوست داشته و بپذیرد ، می فهمد که شایسته بهترین مزایای زندگی است. او با کمال میل ثروت ، موفقیت ، شانس ، نگرش خوب دیگران را می پذیرد. این نگرش سناریوهای مثبت وقایع زندگی را به خود جلب می کند. افرادی که احساس خوبی در مورد خود ندارند ، می توانند احساس استرس کنند ، از سندرم جعل رنج می برند ، منتظر یک ترفند هستند و بنابراین مشکل ایجاد می کنند.
شخصی که خودش را دوست دارد فقط با آن دسته از افراد ارتباط برقرار می کند که به او کمک می کنند تا رشد کند یا زندگی را شاد کند. آنها به محافل اجتماعی خود توجه دارند و اجازه نمی دهند کسانی که منفی بافی دارند ، انرژی می گیرند یا از آنها استفاده می کنند.
فردی با نگرش كافی نسبت به خود ، بدون داشتن عقاید و عقاید غیرضروری ، از افرادی جدا می شود كه دیگران را دستكاری می كنند. او می داند که اگر این درخواست به منافعش آسیب برساند چگونه رد کند ، سعی نمی کند همه را خشنود کند یا همه را به ضرر او جلب کند. چنین فردی معتقد است که مهم این است که خوب بودن برای خود او باشد ، و نه برای همه دیگران ، به جز شخص خودش.
خودت را دوست داشته باش
شایستگی های خود را با دقت مطالعه کنید. فقط به آنچه در مورد شما خوب است تمرکز کنید. این امر همچنین در خصوص خصوصیات شخصیت ، و خصوصیات ظاهری ، خصوصیات حرفه ای و دستاوردهای گذشته نیز صدق می کند. این تمرین به شما کمک می کند تا عزت نفس خود را تقویت کنید. عادت انجام مقایسه هایی را که به نفع شما نیست فراموش کنید. این سازنده نیست.
یاد بگیرید که تعریف و تمجیدها را به درستی بپذیرید. بعضی از افراد ، وقتی چیز خوبی درباره خودشان شنیده اند ، شروع به تعجب یا بهانه گیری می کنند. بلافاصله مشخص می شود که آنها کاملاً با خودشان همخوانی ندارند. مطمئن باشید که شایسته قدردانی ، همدردی و عشق هستید.
با خود سخاوتمند باشید. از خواسته ها و راحتی خود صرف نظر نکنید. این اتفاق می افتد که یک فرد آماده است هزینه های زیادی را برای لذت یک فرد نزدیک به خود صرف کند ، اما برای گرفتن مزایایی برای خود ، همان قدم را بر نمی دارد. از شر چنین معیارهای دوگانه و حیا غیرضروری خلاص شوید.
مراقب خود باشید ، به بدن خود احترام بگذارید. این سزاوار بهترین است ، بنابراین حداکثر مراقبت ، استراحت ، غذای با کیفیت و فعالیت بدنی لازم را برای خود تضمین کنید. روش صحیح زندگی باید برای محبوب ترین موجود - خودتان - پاداش سزاوار باشد و نه بار گناهکار یا نوعی مجازات. بنابراین ، شما باید سازش کنید و دلپذیرترین راه ها را برای حفظ و افزایش سلامتی خود پیدا کنید.
زیبایی را در اطراف خود قرار دهید.این شامل لباس های شماست که باید واقعاً دوست داشته باشید و همچنین دکوراسیون در خانه و محل کار. خودتان را با چیزهای دلپذیر محاصره کنید ، زمان و تلاش و هزینه لازم را صرف کنید تا احساس خوبی داشته باشید.
