عشق بی پاسخ حداقل در طول زندگی یکبار برای هر یک از ما اتفاق می افتد. حتی از دست دادن امید به متقابل ، کار ساده ای نیست که بتواند عاشق شخصی شود ، احساساتی که برای او شعله ور می شود و به تدریج به شعله ای تمام مصرف تبدیل می شود. اما هر شخصی شایسته ابراز عشق غیرقابل پاسخ به او نیست و گاهی ارزش دارد که بر خود چیره شود و بر این احساس قوی غلبه کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اولین قدم فراموش کردن شماره تلفن عزیزتان است. این کار ساده ای نیست ، خصوصاً اگر توانسته اید آن را حفظ کنید. هر زمان که تمایل به تماس با یکی از عزیزان خود دارید ، شماره شخص نزدیک خود را بگیرید. پس از مکالمه در مورد یک موضوع انتزاعی ، مطمئناً برای شما آسان تر خواهد شد ، زیرا مکالمات در کاهش شدت احساسات مهارت دارند.
گام 2
به احساس وظیفه او متوسل نشوید و همچنین خود را به هیستریک وادار نکنید. عباراتی مانند "اگر مرا ترک کنی من خودکشی خواهم کرد" تحقیرآمیز است ، و شما نباید فکر کنید ، چه رسد به این که بگویید. اگر متاهل نیستید و فرزند مشترکی ندارید ، هیچ کس به خاطر عشق شما در مقابل کسی موظف نیست.
مرحله 3
با نگه داشتن وسایل مورد علاقه خود به "پرورش" احساس عشق ادامه ندهید. از شر هرچیزی که وجود شما را یادآوری کند خلاص شوید. شما نباید ظریف باشید ، بهتر است به خودخواهی منطقی متوسل شوید. شما در حال حاضر به جای کمک به پایه گذاری روابط احتمالی در آینده ، به دنبال کمک به خود هستید.
مرحله 4
خود را با فعالیت ها یا سرگرمی های مختلف مشغول کنید تا وقت آزادانه ای برای افکار و خاطرات غم انگیز نداشته باشید. شما می توانید حلقه اجتماعی خود را تغییر دهید ، سر خود را با مشکلات مختلف ، حتی غریبه ها اشغال کنید ، یا به سادگی یک سرگرمی جدید پیدا کنید.
مرحله 5
سعی کنید هرچه بیشتر خود را غرق کنید. هنگامی که دیگر شانس "جایزه اصلی" را ندارید ، کمی به خود لذت ببرید. از ظاهر خود مراقبت کنید: مدل مو ، آرایش ، کمد لباس خود را تغییر دهید. در زندگی جدید شما نباید جایی برای حسرت یا بلوز بگذارید.
مرحله 6
به کاغذ اعتماد کنید - یک دفترچه خاطرات داشته باشید. مدت هاست که شناخته شده است که احساساتی که روی کاغذ ریخته می شوند ، مقداری از قدرت خود را در زندگی واقعی از دست می دهند. روانشناسان معتقدند عشق ناراضی چیزی بیش از یک بیماری نیست. بنابراین ، اگر مالیخولیای شما غیر قابل تحمل شد ، به یک کاغذ با قلم مراجعه کنید. همانطور که احساسات جدید و بیشتری جمع می کنید ، از پرتاب دوباره آنها احساس ترس نکنید. در همان زمان ، شما یاد خواهید گرفت که اعمال و احساسات خود را تجزیه و تحلیل کنید.
مرحله 7
ارتباط با دوستان "در بدبختی" می تواند موضوع را تا حد زیادی تسهیل کند. از یک طرف ، شما یکدیگر را درک خواهید کرد ، و از طرف دیگر ، با نگاه کردن به مسئله از بیرون ، خواهید فهمید که چقدر احمقانه ، خسته کننده ، نفرت انگیز و فقط مضحک است.
