هنگام برقراری ارتباط با افراد ناآشنا ، سرخ می شوید ، رنگ پریده می شوید ، بی حس می شوید ، برقراری تماس تلفنی برای شما مشکل بزرگی است ، چه رسد به اینکه به شخصی که دوست دارید در مورد احساسات خود اشاره کنید … دوست ندارید در این مورد صحبت کنید. شما از خجالت می سوزید. خودت را شناختی؟ سپس این 15 نکته قطعاً مفید خواهد بود!
دستورالعمل ها
مرحله 1
تمرین کنید که در مقابل مخاطبان کم صحبت کنید.
شما بیش از دو نفر و مهمتر از همه افراد دوست نخواهید داشت. اینها می توانند دوست ، پدر و مادر ، دوست دختر باشند. نکته اصلی برای شروع این است که یاد بگیرید چگونه برای تعداد کمی بیننده کار کنید و سپس انتخاب یک شرکت گسترده تر امکان پذیر است.
گام 2
سخنرانی خود را جلوی آینه تکرار کنید.
فقط با صدای بلند از پهلو به خود نگاه کنید - آیا پشت شما خمیده است ، یا دستان شما می لرزد. شما باید به تصویر ، حرکات و صدای خود عادت کنید و سپس بیرون بروید تا در حضور تماشاگران اجرا کنید.
مرحله 3
آنچه باعث ایجاد احساس خجالتی در شما می شود را شناسایی کنید.
می ترسید که هیچ مشکلی پیش نیاید؟ یا نگران نظر دیگران هستید؟ دلیل را پیدا کنید ، و جلوی کار بلافاصله قبل از شما باز می شود. شما فقط باید با خود صادق باشید ، هیچ چیز از ترسیدن وجود ندارد.
مرحله 4
هراس تلفنی را با تماس های تبلیغاتی درمان کنید.
در اینجا وظیفه اصلی خرید نیست ، بلکه علاقه مند شدن است. فراموش نکنید که بگویید "متشکرم ، من به آن فکر می کنم". می توانید س questionsالات خود را از قبل بنویسید ، آنها را تکرار کنید.
مرحله 5
دورتر در اتوبوس بنشینید تا مبلغ پرداختی را به شخصی منتقل کنید.
این به شما کمک می کند تا به برقراری ارتباط با مردم عادت کنید. و به هیچ وجه از کمک به آنها امتناع ورزید.
مرحله 6
با کودکان گپ بزنید.
برای یک مدرسه مشاوره ثبت نام کنید یا یک معلم خصوصی بگیرید. این برای کودکان بسیار سرگرم کننده و جالب است ، علاوه بر این ، آنها به نظر شما گوش می دهند.
مرحله 7
مکالمات آنلاین را تمرین کنید.
در بحث ها شرکت کنید ، صریحاً موضع خود را بیان کنید. شروع خوبی است.
مرحله 8
برای موفقیت خود به خود جایزه دهید.
اگر در یک شرایط دشوار موفق به کنار آمدن با خجالت شدید ، این واقعه را جشن بگیرید ، مثلاً برای خود چیز جدیدی بخرید.
مرحله 9
قبل از اینکه تماس مهمی برقرار کنید ، با یکی از عزیزان خود تماس بگیرید و با او "گپ" بزنید.
چند دقیقه کافی است ، و سپس بلافاصله با تجارت تماس بگیرید.
مرحله 10
نفس عمیق بکشید تا آرام شوید.
هشت تا ده تنفس احساس آرامش می کنید.
مرحله 11
به عنوان یک مروج استخدام شوید.
این یک لرزش برای افراد خجالتی است. بعد از یک ماه ، شما حتی خودتان را نمی شناسید!
مرحله 12
کاری را که دوست دارید پیدا کنید.
استعداد خود را نشان دهید ، آن را در خاک دفن نکنید. و بگذارید همه دنیا توانایی های شما را بدانند.
مرحله 13
سوابق را تعقیب نکنید.
لازم نیست فکر کنید که همه چیز یک باره خواهد آمد. در هر صورت این اتفاق نخواهد افتاد. به تدریج ، مرحله به مرحله عمل کنید.
مرحله 14
در مورد کمرویی خود با عزیزان صحبت کنید.
نظر و توصیه آنها را جویا شوید - به آنها کمک کنید تا درک کنید با چه چیزی مبارزه کنید.
مرحله 15
موفقیت را باور کنید.
تجسم کنید ، به بهترین ها امیدوار باشید و موفق خواهید شد.
