آیا می خواهید ارتباطات شما خوشایند ، صمیمی و پربار باشد؟ مهارت های ارتباطی خود را ایجاد کنید. به عنوان مثال ، مهارت "انعکاس احساسات" روابط شما را صمیمی تر و آگاهانه تر می کند.
بازتاب احساسات یک مهارت ارتباطی است که به شما امکان می دهد احساسات شریک زندگی خود را هنگام برقراری ارتباط با او درک کرده و نامگذاری کنید. احساسات در اینجا به معنای وضعیت عاطفی شریک زندگی است.
ارتباطات غیررسمی معمولاً حول احساساتی است که ما در رابطه با موضوع مکالمه تجربه می کنیم. اگر بتوانیم احساسات را درک کنیم و در مورد آنها صحبت کنیم ، ارتباطات ما خوشایند و پربار می شود.
چرا باید از مهارت انعکاس احساسات در ارتباطات استفاده کرد؟
- انعکاس احساسات رابطه بین شرکا را بهبود می بخشد ، نزدیکی بین آنها را افزایش می دهد. صحبت درباره احساسات شما را به هم نزدیکتر می کند. احساسات ، تجربیات ما کمتر از محتوای مکالمه نیستند.
- به درک بهتر خود و یکدیگر کمک می کند. این اتفاق می افتد که یک فرد نگران یا عصبانی از چیزی است ، اما او متوجه آن نمی شود. در عین حال ، در مکالمه ، او بی وقفه درباره همان حرف می زند. کمک به شریک زندگی خود برای آگاهی از احساسات با انعکاس آنها ، شما را در ارتباطات پیش می برد.
- بازتاب احساسات می تواند از شدت عاطفی ارتباطات بکاهد. با نام بردن از احساسات و احساسات خود از یک شریک ، در آگاهی وی سهیم هستیم ، در نتیجه از شدت تجربه کاسته می شود. این مهم است اگر شما یا همسرتان آزرده خاطر شوید ، عصبانی باشید ، ناامید شوید و یا سایر تجارب منفی را داشته باشید.
برای انعکاس موثر احساسات شریک زندگی ، باید واژگان بزرگی در زمینه احساسات ، عواطف ، حالات ، تجربیات داشته باشید. به شما این امکان را می دهد که کلمات خود را بهتر انتخاب کنید و به شریک زندگی خود کمک کنید تا تعریف دقیقی از تجربه خود پیدا کند.
انعکاس احساسات با اطمینان ، موجز و با استفاده از فرمول بندی های مثبت (بدون ذره "نه") ضروری است. همچنین توصیه می شود از کلمات مقدماتی استفاده کنید. به عنوان مثال ، "حال شما چطور است …" - اگر به اشتباه در انعکاس احساس اشتباه می کنید ، به همسرتان اجازه می دهد شما را اصلاح کند.
تحت هیچ شرایطی احساسات را به شکلی دستورالعمل منعکس نکنید. وقتی احساسات شریک زندگی خود را نام می برید ، لحن صدا باید س interال برانگیز باشد ، نه مثبت. در مورد احساسات شریک زندگی خود بحث نکنید. در عوض ، آنها را تصدیق کنید ، به آنها فضای تجلی و حق وجود بدهید.
