اغلب روز به سرعت پرواز می کند. و ناگهان متوجه می شویم که وقت زیادی برای انجام کار نداشته ایم. از کجا می توان زمان را پیدا کرد تا با همه امور مطابقت داشته باشد؟ و همچنین برای استراحت.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بنابراین. بیایید شروع به جستجوی اوقات فراغت خود کنیم.
ابتدا سر خود را پیاده کنید. كاملاً كاری كه باید انجام دهید را روی كاغذ بنویسید. نگاهی به لیست بیندازید و صادقانه فقط دو سوال از خود بپرسید. 1. آیا من واقعاً نیاز به انجام این تجارت دارم؟ و سوال 2 - این پرونده به من چه خواهد داد؟ چرا باید این کار را انجام دهم؟ دوباره آن را به خودتان اعتراف کنید ، صادقانه بگوید - من این کار را می کنم ، اما به احتمال زیاد اینطور نیست. و آنچه را که کاملاً انجام نخواهید داد از لیست جدا کنید.
گام 2
ثانیا ، ما پرونده ها را از نظر ارتباط بررسی می کنیم.
این اتفاق می افتد که ما در کودکی یا نوجوانی نوعی وعده به خود می دهیم ، اما هنوز در تلاش هستیم که آن را عملی کنیم - به عنوان مثال ، برای یادگیری زبان انگلیسی. خوب ، او درس نمی خواند ، اما یک شخص به طور دوره ای در مورد او به یاد می آورد و شروع به یادگیری زبان می کند ، به خرید می رود ، سی دی می خرد ، برای دوره ها پول خرج می کند و در نتیجه ، بعد از چند ماه این شغل کنار می رود. چرا؟ بله ، زیرا پدر و مادر شما یک بار گفتند - زبان را یاد بگیرید و زندگی خوبی خواهید داشت. و به طور کلی یک شخص به هیچ وجه با خارجی ها ارتباط برقرار نمی کند و این در حال حاضر بر حرفه او تأثیر نمی گذارد. و بنابراین یک شخص می تواند مدت طولانی و بی فایده زبان را بیاموزد ، اما واقعاً نیازی به آن ندارد. و به مسابقات نیازی نیست ، به این معنی که آنها درس نمی خوانند - انگیزه ای وجود ندارد.
از این رو. موارد باقیمانده را از نظر سن و ارتباط بررسی کنید.
مواردی را که 10 سال پیش برنامه ریزی کرده اید خط بزنید. و اگر آن را از لیست خارج کردید ، پس به خود قول دهید که دیگر به این کار باز نخواهید گشت.
مرحله 3
سوم ، موارد باقیمانده را برداشته و با دقت بررسی می کنید.
و به 3 دسته تقسیم کنید. کوچک ، متوسط ، بزرگ. کارهای کوچک مواردی است که می توانید با یک حرکت انجام دهید. متوسط - در چند رویکرد. موارد بزرگ - آنها از بسیاری موارد تشکیل شده اند و در یک یا دو بار انجام نمی شوند. برای هر دسته از موارد ، رنگ متفاوتی تعریف کنید. به عنوان مثال: تجارت کوچک سبز است ، تجارت متوسط آبی است ، تجارت بزرگ قرمز است.
مرحله 4
چهارم ، یک دفترچه یادداشت یا دفتر یادداشت بردارید. و هر چیز کوچک را در دفتر خاطرات برای هر روز وارد می کنید. یک چیز کوچک برای یک روز. اما فقط یک چیز!
تعیین کنید که در چند روش می توانید کار متوسط را انجام دهید. و شما آن را به همان روش اما هفته ای دو بار می نویسید. به عنوان مثال ، مراجعه به دندانپزشک ممکن است نکته اصلی باشد. چه مراحلی باید برداشته شود؟ 1. قرار ملاقات بگذارید. 2. از کار خود مرخصی بگیرید. 3. به پزشک مراجعه کنید. یک روز با دکتر تماس می گیرید و از کار خود مرخصی می گیرید. روز دیگر نزد پزشک بروید.
مرحله 5
پنجم ، موارد بزرگ را در ورق های جداگانه بنویسید (یک برگ یک چیز است) و ببینید چگونه می توانید آنها را به قطعات تقسیم کنید. در مدیریت زمان ، این "خوردن یک فیل" نامیده می شود. و وقتی بخشهایی از کارها را دارید ، 1 بار در هفته نیز آنها را در دفتر خاطرات خود می نویسید. اما این کار باید تا انتها انجام شود ، تا دیگر دم نماند.
با انجام تمام این کارها با لیست ها ، مواردی را در برنامه خود می بینید که به تدریج انجام می دهید.
اوقات فراغت شما از کجا خواهد آمد؟
وقتی چیزهای غیر ضروری را خط بزنید ، بخشی از وقت آزاد می شود. بخشی از زمان به این دلیل ظاهر می شود که شما در حال حاضر انتخاب کار را متوقف کنید.
