بسیاری از افراد گهگاه دچار افسردگی ، تاریکی ، مالیخولیا و سایر بیماری هایی می شوند که غالباً افسردگی نامیده می شوند. تفاوت بین آبی فصلی ، حالت افسردگی و افسردگی چیست؟
چه چیزی حالت افسرده را نشان می دهد؟
باید در نظر داشت که افسردگی و حالت افسردگی یک چیز نیستند. افسردگی یا بلوز می تواند در نتیجه حوادث ناخوشایند یا در واکنش به تغییر فصل رخ دهد. این امر معمولاً در پاییز و زمستان زمانی اتفاق می افتد که کمبود گرمای طبیعی ، ویتامین های طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات تازه و نور طبیعی خورشید وجود دارد. افسردگی یک بیماری است ، اختلال روانی ، گاهی اوقات کاملاً شدید و نیاز به درمان دارد.
حالت افسردگی با علائمی مشخص می شود:
- کاهش سطح نشاط ، از دست دادن قدرت ، از دست دادن علاقه به کار یا سرگرمی های عادی ، مشکل در سازماندهی شخصی زندگی و کار ، از دست دادن کنترل خود بر امور جاری ، عدم تمایل به انجام کاری ، انفعال.
- خستگی مداوم مزمن ، خواب آلودگی در شرایطی که استرس ذهنی لازم است ، عدم توانایی در تمرکز.
- بی حالی عمومی جسمی ، بدخلقی نامعقول ، عدم رضایت از فضای اطراف ، تحریک ناشی از افراد و چیزهای کوچک آزار دهنده.
- تخریب عاطفی ، بی علاقگی ، بی تفاوتی ، کمبود شادی ، احساسات کسل کننده هنگام دریافت لذت های عادی روزمره.
به طور معمول ، حالت های افسردگی همیشه نه تنها درونی ، بلکه علل بیرونی نیز دارند. آنها در نتیجه حوادث ناخوشایند در زندگی ، اضافه بار عاطفی ، بلایای زندگی ، ناراحتی روزمره ، محیط افسرده ، روابط شخصی دشوار با عزیزان و سایر عوامل ناراحت کننده ظاهر می شوند. گاهی اوقات خارج شدن از این حالت کار چندان آسانی نیست ، اما همیشه ممکن است فرد فقط باید به درستی از خود ، روح خود مراقبت کند. در اینجا فرصت های زیادی وجود دارد - از جلب توجه به سرگرمی های جالب ، به روزرسانی کمد لباس ، آشنایی جدید ، سفرهای جالب به مکان های عجیب و غریب - مراجعه به روانشناس یا رفتن به کلیسا ، جایی که بسیاری از افراد فرصتی را برای نظم بخشیدن به روح خود پیدا می کنند.
در حالی که افسردگی می تواند بدون توجه به شرایط بیرونی خود را اعلام کند - فرد بی دلیل شروع به اشتیاق می کند ، او دارای یک روحیه بد مزمن ، نگرش منفی نسبت به هر چیزی است که او را احاطه کرده است ، خصومت یا جدا شدن کامل از جامعه است. تظاهرات منفی می تواند به خشونت فیزیکی یا اقدام به خودکشی برسد. این بیماری فرد را به بن بست سوق می دهد و او را مجبور به انجام اقدامات تخریبی مضحک و بی انگیزه می کند که پیامدهای مخربی را برای زندگی او و عزیزانش به همراه دارد. خوددرمانی در چنین مواردی می تواند فاجعه بار پایان یابد. افسردگی همیشه نیاز به درمان و نظارت فوری توسط یک متخصص ، روانپزشک دارد.
