اگر مشکلات در زندگی خانوادگی آغاز شود ، ارزش دارد با یک متخصص تماس بگیرید. روانشناس هم می تواند گوش دهد و هم در مورد چگونگی ادامه کار مشاوره دهد. اما درک این نکته مهم است که پنهان کردن جزئیات ممکن است تصویر کاملی را ارائه ندهد ، به این معنی که خطاهایی بوجود می آیند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
با مراجعه به یک حرفه ، آماده باشید که باید جزئیات زیادی از زندگی شخصی خود بگویید که برای پاسخ دادن به س questionsالات به آنها احتیاج دارید. شرم ، خجالت و حقایق در ارتباط برقرار نیست. استاد باید راهنمایی کند که چه اتفاقی می افتد تا بتواند کمک کند ، تا صحیح توصیه کند. گفتگو نه تنها در مورد خیانت ، بلکه در مورد زندگی شما ، در مورد وقایع سالهای اخیر خواهد بود. س questionsالات بسیار حساسی وجود خواهد داشت که همیشه دلپذیر نیستند ، مکالمه در مورد رابطه جنسی ، عادت ها و ترجیحات در مناطق مختلف خواهد بود.
گام 2
به یاد داشته باشید که روانشناس نمی خواهد به شما آسیب برساند ، او فقط سعی می کند از زاویه دیگری اتفاقات را به شما نشان دهد. سخنان او را انکار نکنید ، اما گوش کنید. بعضی اوقات احساسات و تجربیات حقیقت را بسیار تحریف می کنند ، شاید دید شما کاملاً درست نباشد و لازم است در این باره اطلاعات کسب کنید. اگر مکالمه خیلی دلپذیر نشد ، اذیت نشوید ، این روند مهم نیست بلکه نتیجه آن است. در مورد شنیده های خود تعمق کنید ، آنچه گفته شد را تجزیه و تحلیل کنید ، سعی کنید در موقعیت همسرتان قرار بگیرید و موقعیت او را درک کنید. پرخاشگری و سرزنش به حل هیچ مشکلی کمک نمی کند و پذیرش آرام فرصت های جدیدی را ایجاد می کند.
مرحله 3
وقتی از یک موقعیت صحبت می کنید ، بر واقعیت ها تمرکز کنید ، نه احساسات. تجربیات شما بسیار مهم است ، اما تصویر اصلی از وقایع تشکیل شده است. فراموش نکنید که ارزیابی خود را از آنچه اتفاق می افتد ارائه دهید ، و همچنین دلایلی را که می دانید و می فهمید شرح دهید. معمولاً چند نکته دیگر وجود دارد که منجر به خیانت می شود ، هنگام کار با یک روانشناس ، خود شما به زودی متوجه آنها خواهید شد. معمولاً یک نفر مقصر نیست ، بلکه دو نفر مقصر هستند. شما می توانید همسرتان را با رفتار خود تحریک کنید ، و باید این را به طور دقیق درک کنید.
مرحله 4
یک حرفه ای هرگز به جای شما تصمیم نمی گیرد ، به شما این امکان را می دهد که شرایط را به طرق مختلف ببینید ، توضیح دهید که چگونه از نظر همسرتان به نظر می رسد ، دلایل واقعی و امکان اصلاح آنها را درک می کند. اما در عین حال ، او توصیه نخواهد کرد - ترک یا ماندن ، طلاق یا بستن چشمان خود. تصمیم نهایی همیشه با مشتری است ، اما با داشتن حقایق بیشتر ، می توانید زندگی خود را به هر جهت تغییر دهید. پس از چنین تصمیم دشواری ، مرحله بعدی کار آغاز می شود - ترمیم و هماهنگی زندگی.
مرحله 5
مقابله با چنین شرایط دشواری چندین جلسه طول می کشد. گاهی اوقات فرد برای خارج شدن از شرایط فعلی مجبور است 3-6 ماه به مطب متخصص مراجعه کند. اما هر ویزیت موجب تسکین می شود ، قادر به کاهش استرس خواهد بود و این تحریک کننده خوبی است. هماهنگی در همکاری طولانی مدت ، کلید موفقیت در آن است. بازدیدهای منظم به شما اعتماد به نفس و همچنین قدرت بیشتری برای ساختن آینده خود می دهد.
