افراد مختلف در مورد آزادی شخصی و فضای صمیمی ایده های مختلفی دارند. بنابراین ، ممکن است بعضی اوقات به نظر برسد که دیگران به حریم خصوصی آنها حمله می کنند. برای جلوگیری از این اتفاق برای شما ، هنگام برقراری ارتباط با دیگران ، ایجاد مرزهای شخصی را یاد بگیرید.
نه گفتن را بیاموزید
گاهی اوقات افراد فقط به دلیل ترس از آزردن دیگران کاری را که نمی خواهند انجام می دهند. اگر وقتی شخصی خیلی زود با شما می آید احساس ناراحتی می کنید ، خواه یک دوستی باشد یا یک رابطه عاشقانه ، ابتدا به فکر خود باشید. از اینكه شخص به او بفهماند كه شما آماده چنین پیشرفتی در رابطه نیستید ، نترسید.
سعی کنید شخصی را که دوست ندارید ، فقط به دلیل ادب زیاد نزدیک نکنید ، در غیر این صورت از برقراری ارتباط اجباری با او رنج می برید.
اگر کسی اشتباه گرفته است که فضای شخصی شما را نقض می کند ، دریغ نکنید در مورد آن صحبت کنید. بسته به شرایط ، می توانید متن و درجه سرراستی را خودتان انتخاب کنید. اگر فرد نکات را کاملاً درک می کند ، آنها را به آنها محدود کنید. افکار شما را جلب نمی کند - یک هشدار دهید و مستقیماً توضیح دهید که به سبک ارتباطی او عادت نکرده اید و کاملاً راحت نیستید.
با احتیاط باشید
اگر دوست ندارید دوستانتان درباره زندگی شما بحث کنند ، نباید تبلیغ آن را بکنید. مقاوم باش. اگر ابتدا در مورد مشاجره خود با یک دوست صمیمی با جزئیات کامل به همکاران خود بگویید ، و سپس متعجب شوید که آنها بی شرمانه وارد زندگی شما می شوند ، غیر منطقی به نظر می رسد.
این وظیفه شماست که از حریم خصوصی خود محافظت کنید. اگر می خواهید مردم کمتر در مورد شما بدانند و به شکلی غیرمتعارف در امور شما دخالت نکنند ، در مورد هر قدم خود در شبکه های اجتماعی صحبت نکنید و عکس های خیلی شخصی را در اینترنت بارگذاری نکنید. می توانید برنامه ها را به اشتراک بگذارید و افکار خود را در یک دفترچه یادداشت کنید ، و یک دفترچه یادداشت داشته باشید.
برای حفظ فاصله با افراد ، از پرسش در مورد زندگی آنها خودداری کنید. در غیر این صورت ، مجبورید برای کنجکاوی خود ادای احترام کنید و با صداقت به صداقت پاسخ دهید.
سعی کنید به اندازه کافی دوستانه باشید ، اما تا حدی جدا باشید ، با کسانی که در اطراف شما نیستند و نمی خواهید آنها را به شما نزدیک کند. باور کنید ، افراد در سطح ناخودآگاه سیگنال ها را از بدن شما می گیرند و شرایط شما را برای برقراری تماس از جمله قصد رعایت مرزهای شخصی در نظر می گیرند.
خودت را بفهم
اگر اصلاً نمی خواهید به کسی نزدیک شوید ، باید در مورد آن فکر کنید. شاید تمایل شما برای محدود کردن تماس و ایجاد موانعی بین خود و سایر افراد ، بیانگر گوشه گیری شما باشد.
دلیل این امر ممکن است اعتماد به نفس باشد. متناوباً ، شما خود را فرد کافی کافی نمی دانید و از رد شدن ، دست کم گرفتن می ترسید. واکنش دفاعی در تمایل به فاصله گرفتن از افراد دیگر نمایان می شود.
اگرچه ممکن است این مسئله مربوط به ناهنجاری باشد. نگرش بدبینانه و متکبرانه نسبت به دیگران ، اوج دیگر در رابطه با ترس از ارزیابی است. چنین شخصی این خطر را دارد كه كاملاً تنها و خیلی دیر باشد تا متوجه شود كه احتیاج به دوست داشتن ، فهمیدن و پذیرفتن شخص را دارد.
