خوش بینی و اعتقاد به بهترین ها برای یک زندگی کامل ، رشد خود ، سلامت معنوی و جسمی لازم است. با این حال ، به دلیل مشکلات مختلف زندگی یا به دلیل تعیین اهداف دشوار برای رسیدن به آن ، حرص و آز و حسادت ، مردم دیدگاه مثبت خود را از دست می دهند.
دلایل از دست دادن یک چشم انداز مثبت
آنچه را که به روشی که دوست دارید در زندگی شما پیش رود ، تحلیل کنید. برای انجام این کار ، یک ورق کاغذ و یک قلم بردارید ، آن را از دو نیم ردیف کنید. در سمت راست ، هر آنچه را که می خواهید به آن برسید ، در سمت چپ بنویسید - هر آنچه که در حال حاضر دارید. نتایج مطلوب و واقعی را مقایسه کنید. برای هر یک از آنها از خود س askال کنید: برای رسیدن به این هدف چه کاری انجام داده اید؟ آیا تقصیر شماست که هرگز مشکل حل نشد؟ برای تحقق رویای خود چه کار دیگری می توانید انجام دهید؟ آیا این رویا واقعی است؟ آیا واقعاً به آن احتیاج دارید؟ بعضی اوقات کنار گذاشتن نوعی از خواسته های تجاری بسیار آسان تر از تلاش برای مبارزه با تمام توان برای تحقق آنها است.
اهداف واقع بینانه تعیین کنید و آنها را محقق کنید. برنامه عملیاتی را مشخص کنید که برای تبدیل شدن به یک فرد خوشبخت اجرا خواهید کرد. باور کنید همه چیز برای شما درست خواهد شد.
چگونه یاد بگیریم آینده را با رنگ های روشن ببینیم
چشم انداز مثبتی ایجاد کنید ، زیرا این تکنیک های خودسازی مانند یوگا ، مدیتیشن ، کار با اظهارات ، خواندن ادبیات خاص و غیره مناسب است. خود را با افراد مثبت محاصره کنید ، از برقراری ارتباط با هوس بازها و بدبینی های ترسناک بپرهیزید. دوستان خوش خلق و خوش بین ، ایمانی را که شما برای بهترین ها نیاز دارید ، در شما ایجاد می کنند.
یافتن نکات مثبت در هر موقعیتی را یک قانون قرار دهید. به عنوان مثال ، فرض کنید رئیس شما بخاطر کاری که ضعیف انجام داده اید توبیخ شده است. به این واقعیت فکر کنید که اکنون شما کارآمدتر کار خواهید کرد ، رهبر شما ، خواسته یا ناخواسته ، انگیزه ای برای پیشرفت به شما داد ، که بدون این توبیخ ممکن بود رخ ندهد.
عادت های خود را تغییر دهید. تعجب آور نیست که اگر بهترین مطالب خواندن شما اخبار مربوط به جرم و جنایت است و برنامه تلویزیونی مورد علاقه شما شرح وقایع است ، به بهترین ایمان ندارید. به یاد داشته باشید که برخی از روزنامه نگاران ، به دنبال یک احساس ، اغلب وقایع رخ داده را نمایشی می کنند. سعی کنید به برنامه ها و کتاب های شناختی یا طنز روی بیاورید ، افق دید خود را گسترش دهید ، زیرا موارد جالب بسیاری در جهان وجود دارد.
اگر ایمان به بهترین ها پس از هر اتفاق منفی که برای شما اتفاق افتاده است از بین رفت ، به یاد داشته باشید که با گذشت زمان درد شما از بین می رود یا کسل کننده است ، نوار سیاه باید یک سبک را دنبال کند ، که در زندگی هر فرد ضررهایی وجود دارد ، بیماری ها و سایر مشکلات ، اما این دلیل نمی شود که از این کار دست بکشید.
با افرادی متحمل شوید که به اندازه شما رنج می برند و بدنبال بهترین هستند. یافتن مسیر پیروزی با هم بسیار ساده تر از تنهایی است. این کار هم به صورت مستقل و هم با تماس با یک گروه پشتیبانی روانشناختی قابل انجام است. فقط تسلیم وسوسه های ترحم متقابل و ناله های بی پایان برای زندگی نشوید. هدف خود را بخاطر بسپارید - کسب ایمان و امید به آینده ای روشن تر. مشاوره فردی از یک روانشناس می تواند به شما کمک کند تا با مشکل خود کنار بیایید.
لطفا توجه داشته باشید که در برخی موارد ، عدم توانایی اعتقاد به بهترین ها ، لذت بردن از زندگی و غیره. نشانه هایی از افسردگی مزمن است که درمان آن باید توسط یک روان درمانگر مجرب تجویز شود.
به پتانسیل خود پی ببرید ، همه متفاوت هستند. به رویاهای خود فکر کنید ، به دنبال یک چیز مورد علاقه باشید ، که از آن رضایت اخلاقی خواهید گرفت. این می تواند هر نوع سرگرمی ، ایمان به خدا ، خیرات و غیره باشد. وقتی از زندگی لذت می برید مطمئناً به بهترین ها ایمان خواهید آورد.
