وقتی صحبت از بی تفاوتی سالم می شود ، بلافاصله ارتباط با وضعیت منابع بوجود می آید. هر شخص به طور مستقل راه های فردی را توسعه می دهد
دستیابی به یک حالت هماهنگ در برابر شتابزدگی مداوم و ترس های مزمن ، بی تفاوتی سالم به سادگی به کیفیت لازم افراد مدرن تبدیل می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
راحت باش و فقط زندگی کن شکست اضطراب بدون تجربه در سازماندهی خود به سختی امکان پذیر است. نه تنها کار ، بلکه اوقات فراغت را نیز برنامه ریزی کنید. حل مسئله را نباید در مشعل پشت قرار داد. کارها را به ترتیب اهمیت انجام دهید. سازماندهی کار ، تفویض مسئولیت و اعمال کنترل را بیاموزید.
گام 2
کار جالبی انجام دهید مجسمه سازی از گل رس ، نقاشی با روغن ، بافندگی ، گلدوزی ، ساخت صابون را شروع کنید. یک فعالیت مورد علاقه معمولاً آنقدر جذاب است که می توانید آن را بیست و چهار ساعت در روز انجام دهید. نتیجه کار باعث خوشحالی و احساسات مثبت می شود. و مهمتر از همه ، غلظت به دست آمده تجلی محیط خارجی را به پس زمینه منتقل می کند.
مرحله 3
یاد بگیرید که به انتخاب های دیگران احترام بگذارید. تعداد آنها زیاد است و همه متفاوت هستند. با اهمیت زیادی برای ارزیابی و اقدامات سایر افراد ، غالباً می توان از گنجاندن "چه کسی باهوش تر" در بازی غافل شد. در نتیجه ، انرژی صرف می شود و فقط یک میل به خواب وجود دارد.
مرحله 4
بیشتر اوقات با خود تنها بمانید. می توانید بی هدف در خیابان قدم بزنید. اگر این امکان وجود ندارد ، فقط به اطراف نگاه کنید و تأمل کنید. در روز و حوادث گذشته تأمل کنید. فراموش نکنید که خود را غرق کنید. یک فنجان چای معطر دم کنید. یک تکه شکلات یا چیز خوشمزه ای بخورید. مقداری موسیقی آرامش بخش یا فیلم پخش کنید. چیز جدیدی بخرید.
مرحله 5
بازی. فرزند شما از گذراندن وقت با والدین خوشحال خواهد شد. هر بازی تخته ای که با اقدامات یکنواخت نیازی به زشتی نداشته باشد ، به شما در تغییر کاربری کمک می کند. یک بازی رایانه ای نیز مناسب است. کمی استراحت کن. جلوگیری از خستگی راحت تر از غلبه بر آن است. در هر محیطی ، حتی در محل کار ، آرامش را تمرین کنید. با ایجاد یک سبک زندگی از یک nigga سالم ، سعی کنید نسبت به زندگی به عنوان یک فرد بی تفاوت نمانید. شهامت خود را از دست ندهید و همیشه به دنبال راهی برای برون رفت از این وضعیت باشید.
