افزایش سطح آدرنالین تحت تأثیر یک تجربه لحظه ای ، احساسات فراموش نشدنی بسیاری ایجاد می کند ، بدن را به عمل فرا می خواند و بر آن تأثیر مثبت می گذارد. با این حال ، تعداد کمی از مردم می فهمند که یک تجربه طولانی مدت می تواند برای سلامتی و فعالیت حیاتی کل ارگانیسم چه عواقبی داشته باشد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تجارب بسیج می شوند ، به تمرکز کمک می کنند ، گاهی اوقات به تکمیل کار کمک می کنند ، اما فقط در صورت طولانی نبودن و بعد از آن فرصت استراحت وجود دارد. یک تجربه طولانی و طولانی عواقب کاملاً متفاوتی را به همراه دارد. این می تواند نه تنها به بیماری قلبی منجر شود ، بلکه بر سلامت روان نیز تأثیر منفی می گذارد.
گام 2
تجربه ها در زندگی روزمره همه را همراهی می کنند و اغلب اتفاق می افتد که کنترل آنها دشوار است. تپش قلب ، کف عرق کرده ، "برجستگی غاز" - تحت تأثیر احساسات شدید رخ می دهد. تجربیات هر شخص ، فارغ از جنسیت و سن ، نگران کننده هستند. پیشرفت تمدن یا تغییر شرایط موجود روزمره منجر به این واقعیت می شود که درصد فزاینده ای از مردم با سرعتی بسیار سریع زندگی می کنند ، در نتیجه خود را در معرض افزایش تجربیات قرار می دهند.
مرحله 3
پیگیری مداوم برای بهبود شرایط زندگی ، بالا بردن نردبان شغلی ، همه وظایف جدید و گزاف را برای خود تعیین می کند که منجر به کمبود وقت برای استراحت و آرامش می شود.
مرحله 4
وقتی استرس دارید ، سطح کورتیزول ، به اصطلاح هورمون استرس ، افزایش می یابد و سطح سروتونین و دوپامین در مغز کاهش می یابد. این مواد اخیر مسئول انتقال سیگنال ها بین نورون های مغز در سیستم عصبی مرکزی هستند. اضافه بار این مکانیسم می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد.
مرحله 5
وقتی تجربیات بسیار شدید باشد ، مثلاً با مرگ یکی از عزیزان ، از دست دادن کار یا بیماری جدی همراه باشد ، مقاومت بدن در برابر حوادث غیرمترقبه کاهش می یابد. افرادی که در نگرانی های مکرر زندگی می کنند ، بدتر غذا می خورند ، عادت های بدی مانند سیگار کشیدن ، الکل یا مواد مخدر دارند و از دوستان و آشنایان جدا هستند. به نوبه خود ، این می تواند منجر به افسردگی شود.
مرحله 6
در طول تجربه ، هورمون هایی مانند آدرنالین و نوراپی نفرین ترشح می شوند. شایعترین بیماریهای مرتبط با اضطراب عبارتند از: سردرد ، تیک عصبی ، تنفس سریع ، لرزش در اندامها ، افزایش نبض ، افزایش ضربان قلب. افراد همچنین ممکن است تعریق ، خشکی دهان و گلو و مشکل در حافظه و تمرکز را تجربه کنند.
مرحله 7
لازم به یادآوری است که نه تنها تجربیات طولانی مدت باعث افسردگی می شود ، بلکه افسردگی نیز می تواند در بروز تجارب تأثیر بگذارد. از این گذشته ، مردم نه تنها محرک هایی را از محیط دریافت می کنند ، بلکه خودشان نیز سیگنال می فرستند.
