"صبح از عصر عاقل تر است". تعبیر این ضرب المثل قدیمی روسی این است که شخصی عمداً تصمیمی را به صبح موکول می کند به این امید که صبح با ذهنی تازه همه چیز واضح و مشخص شود. تصمیم به خودی خود خواهد آمد! اما درست است … من فکر می کنم همه بار تصمیم گیری را تجربه کرده اند. و حداقل یک بار در زندگی ام ، و شاید بیش از یک بار ، با خودم گفتم: "فردا به آن فکر می کنم" ، مانند اسکارلت اوهارا در "با باد رفته". و صبح ، انگار با جادو ، یا این مشکل خیلی جدی متوقف شد ، یا خود راه حل پیدا شد ، یا افراد مناسب پیدا شدند … یک پارادوکس؟ چگونه است ، فقط در حدود هشت ساعت و جهان در حال تغییر فراتر از شناخت است؟
و نه تنها دنیای خارج …
خواب برای شخص عملکرد مهمی دارد. از یک طرف ، بدن انسان از نظر جسمی استراحت می کند ، عضلات شل می شوند ، ضربان قلب و تنفس کاهش می یابد. از طرف دیگر ، در مغز انسان ، اقدامات عظیم برای "تنظیم" فرایندهای ذهنی صورت می گیرد. در یک رویا ، درگیری های داخلی را حل می کنیم. به عنوان مثال ، هرگونه احساس متضاد ، که در نتیجه آن خواسته های ما سرکوب می شود (با وجدان سر و کار دارد) ، ترس از او.
وقتی بیدار می شویم ، نمی فهمیم که چرا پاسخ س questionsالات دیروز پیدا شده است. در رویاهای ما ، همیشه یک راه حل مشخص برای مشکل قبلی وجود ندارد. غیرمستقیم حل می شود. بازیگران و اصل مسئله خود جایگزین می شوند ، اما در نتیجه ، "voila" و مشکل حل می شود!
ما یک سوم زندگی خود را در رویا زندگی می کنیم. حل کردن ، از این طریق ، یکسری از مشکلات که در هنگام بیداری حل نمی شوند. خواب ما را از انرژی ، جسمی و روحی پر می کند.
کمبود خواب منجر به تخلیه بدن انسان می شود. آزمایشات روی حیوانات نشان داده است که اگر حیوانات اجازه نداشته باشد برای مدت زمان مشخصی بخوابد ، اما در عین حال از نظر آب و غذا محدودیتی ندارد ، حیوان می میرد. همین اتفاق برای یک شخص هم می افتد.
چه مقدار خواب برای تأمین نیروی خود نیاز دارد؟ این فردی است. نیازهای افراد به خواب متفاوت است. همچنین ، این نیاز به اشباع عاطفی بیداری بستگی دارد. هر چقدر فرد در یک روز اتفاقات بیشتری را تجربه کند ، باید خواب طولانی تری داشته باشد. به هر حال ، این افراد می توانند غنای رویاها را در طول دوره خواب خود یادداشت کنند.
یک تکنیک روانشناختی عالی برای خود هیپنوتیزم وجود دارد ، که به شما کمک می کند تا فرد پس از خواب از انرژی و نشاط برخوردار شود. غالباً ، قبل از خواب ، فیلمی را مشاهده می کنیم به نام "روز زندگی کرده" ، این به طور خودکار اتفاق می افتد. و گاهی دردناک است ، زیرا این حالت مانع از خواب رفتن ما می شود. ما رفتار خود ، کلمات ، افکار ، وقایع خود را تجزیه و تحلیل می کنیم. در روانشناسی به این حالت ترنس گفته می شود. و اگر در این زمان استدلال خود را در مورد گذشته با افکار جایگزین کنیم: شما برای مغز خود یک نگرش روانشناختی به استراحت (اکنون) و بیداری شدید (بعد از آن) ارسال خواهید کرد.
و حتی اگر مشکل شما به دلایل "فنی" در هنگام خواب برطرف نشود ، به راحتی می توانید آن را در واقعیت حل کنید!
