اعتقاد بر این است که با افزایش سن ، فرد قدرت ذهنی خود را از دست می دهد. اما اگر به طور مداوم توانایی های تفکر خود را "در شکل" حفظ کنید ، می توان از این امر جلوگیری کرد. به عنوان مثال ، تمرینات ساده "در بین زمان" را انجام دهید. آنها به سلولهای عصبی مغز اجازه می دهند تا جوانی و کارایی خود را برای مدت طولانی حفظ کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هنگام انجام کارهای روزمره معمول خود (لباس پوشیدن ، حرکت در اتاق ، دوش گرفتن) ، سعی کنید آنها را با چشمان بسته انجام دهید: این امر باعث می شود حواس دیگر درگیر فعالیت فعال باشند.
گام 2
حداقل در طول روز چند عمل با دست غیر "پیشرو" خود انجام دهید: اگر راست دست هستید ، سعی کنید چند خط با دست چپ خود بنویسید ، یک مسواک را در یک قاشق نگه دارید. اگر چپ دست هستید ، بگذارید دست راست شما کار کند. این مسیرها و قشر نیمکره مخالف مغز را مجبور به انجام کارهای غیرمعمول می کند و در نتیجه توانایی های آنها را گسترش می دهد.
مرحله 3
هنگام انجام محاسبات مختلف ، از ماشین حساب استفاده نکنید ؛ در صورت امکان ، محاسبات را در ذهن خود انجام دهید.
مرحله 4
از موارد غیرمعمول برای موارد آشنا استفاده کنید. این کار را می توان ذهنی انجام داد ، یا می توانید ایده های خود را به واقعیت تبدیل کنید - سپس "زیستگاه" خود را با چیزهای غیرمعمول خلاقانه پر خواهید کرد.
مرحله 5
سعی کنید کارهای معمول را به روش های غیرمعمول انجام دهید: برای مدتی با کودک خود بدون حرف صحبت کنید. پس از خاموش کردن صدا ، یک نمایش تلویزیونی یا یک فیلم تماشا کنید - سعی کنید با حرکات و حالت های صورت درک کنید که این موضوع در چه زمینه ای است.
مرحله 6
بازی های استراتژیک (پوکر ، شطرنج) را بیاموزید.
مرحله 7
در آشپزخانه آزمایش کنید: دستورالعمل های آماده را دنبال نکنید ، خودتان با آنها بیایید ، حداقل گاهی اوقات ترکیبات غیرمعمول و غیر معمول محصولات را امتحان کنید.
مرحله 8
سبک لباس خود را به طور دوره ای تغییر دهید ، زیرا شناخته شده است: احساس شخص در شخص (به ویژه زن) بسته به آنچه او می پوشد تغییر می کند.
