انسان یک سیستم پیچیده است که دارای انرژی درونی است. این را می توان به طور کامل در سنین مختلف مشاهده کرد: کودکان ذخیره زیادی دارند ، آنها می توانند ساعت ها بدون توقف حرکت کنند ، در حالی که افراد مسن ترجیح می دهند بیشتر استراحت کنند ، زیرا آنها قدرت کافی ندارند. اما یک فرد میانسال می تواند بر وضعیت او تأثیر بگذارد.
فعالیت هایی وجود دارد که سطح انرژی را کاهش می دهد. در عین حال ، آنها آسیب زیادی نمی رسانند ، اما اگر به یک عادت تبدیل شوند ، مشکلات شروع می شوند. کاهش نشاط نه تنها بر سلامتی ، بلکه بر وضعیت مالی ، شانس در تجارت تأثیر می گذارد. با اعمال فشار زیاد ، افسردگی آغاز می شود که می تواند به بی علاقگی تبدیل شود.
آنچه سطح انرژی درونی را کاهش می دهد
اولین دلیل کاهش انرژی عادت های بد است. مواد مخدر و الکل باعث از بین رفتن می شود ، اما به تنهایی خطرناک نیستند. عادت این است که دنیا و همه اطراف را سرزنش می کنیم ، این وضعیت سلامتی را بلافاصله ، بلکه به تدریج بدتر می کند. عادت اینکه همه چیز را به عهده خودتان بگیرید ، وحشتناک است ؛ بسیاری از افراد سعی می کنند همه چیز را کنترل کنند. در این حالت ، انرژی حیاتی از دست می رود.
میزان انرژی درونی بر سلامتی شما تأثیر می گذارد. ضعف نشانه از دست دادن توانایی شما است.
عادت زندگی بدون استراحت نیز دلیلی برای تفکر است. اگر بیش از یک سال مرخصی نگیرید ، قدرت شما از بین می رود. اگر خواب شبانه را متوقف کنید یا بیش از 4 ساعت به این فعالیت اختصاص دهید ، انرژی داخلی وقت بهبودی نخواهد داشت. بوم شناسی ضعیف نیز بر انرژی تأثیر می گذارد ، شهرهای بزرگ معمولاً فرد را به سمت بسیاری از بیماری ها سوق می دهند. و تغذیه با کیفیت پایین باعث بیماری های دستگاه گوارش می شود و انرژی صرف ترمیم بدن می شود.
چگونه انرژی درونی فرد را افزایش دهیم
هر فرد انرژی داخلی خود را دارد ، مقدار آن برای همه متفاوت است. اما اگر هماهنگی را در فضا حفظ کنید ، قدرت کافی برای همه چیز را خواهید داشت. انرژی تمایل به دوباره پر شدن دارد ، بنابراین می توانید هر زمان که بخواهید روحیه خود را تشویق کنید. ساده ترین راه برای انجام این کار طبیعت است. ارتباط با عناصر انرژی می بخشد ، سهولت و اشتیاق برای ایجاد ایجاد می کند. این می تواند دریا ، کوه باشد ، اما اگر راهی برای سفر وجود ندارد ، فقط به نزدیکترین قسمت آب یا جنگل بروید. 2 ساعت پیاده روی انرژی درونی شما را افزایش می دهد.
موسیقی خوب ، رایحه های دلپذیر ، برقراری ارتباط با همفکران نیز انرژی جدید می دهد ، حال شما را بهتر می کند.
مراقبه عمیق می تواند میزان انرژی را افزایش دهد. بسیار مهم است که بدون اینکه حواس شما به بیرون پرت شود ، کاملاً آرام باشید. حتی می توانید Holotropic Breathwork را انجام دهید و سفر به دنیای اختری را شروع کنید.
خلاقیت همچنین باعث نشاط می شود. در هر زمان می توانید کاری را که موجب شادی می شود انجام دهید. شخصی چیزی بدوزد ، شخصی شعر بگوید. در اینجا نیز باید زمان را آزاد کرده و به خود اجازه تحقق بخشید.
اما برای یک فرد مدرن ، گاهی مهم است که نوع فعالیت ، یعنی استراحت ، تغییر نکند. ساده ترین موارد: حمام آرامش بخش ، خواب طولانی در تختخواب راحت ، ماساژ یا پوشاندن بدن به بهبودی شما کمک می کند. برای افراد معتاد به کار ، مهم است که فقط آخر هفته ها ، بلکه روزهایی که اصلاً نیازی به آزار و اذیت نیستید ترتیب دهید. حتی پخت و پز می تواند یک بار باشد ، بنابراین فقط باید به خود این فرصت را بدهید که به هیچ چیز فکر نکنید. و چنین لحظه ای شما را با انرژی داخلی نیز شارژ خواهد کرد.
