یک فرد بدون ارتباط نمی تواند کاری انجام دهد. در این روند ، او در بخش قابل توجهی از زندگی خود شرکت می کند. اطلاعات به دست آمده از طریق ارتباط متنوع است. شخصیت به گونه ای تنظیم شده است که وقتی اطلاعات جدیدی دریافت می کند ، سعی می کند بلافاصله آن را به شخص دیگری بگوید. این می تواند با مشکلات مختلفی همراه باشد ، بنابراین شما باید بتوانید "دهان خود را بسته نگه دارید".
دستورالعمل ها
مرحله 1
با احتیاط باشید. مشکل اصلی افراد چت بی اختیاری است. آنها سعی می کنند در همه حوادثی که در اطراف آنها رخ می دهد دخالت کنند. آنها نمی توانند صبر کنند تا با دیگران صحبت کنند. فردی رزرو شده به آسانی که به نظر می رسد نیست. برای انجام این کار ، شما باید در آموزش های ویژه شرکت کنید ، زیرا بی اختیاری یک ویژگی شخصیتی است که در طول سال ها شکل گرفته است. برای دوره های NLP و مهارت های شخصیتی ثبت نام کنید.
گام 2
سعی کنید کمتر صحبت کنید. اگر مایلید که اخبار را با شخصی در میان بگذارید یا وارد گفتگوی شخص دیگری شوید ، دیالوگ را در ذهن خود شروع کنید. صحبت با خودتان غیرعادی تلقی نمی شود. این نوعی تسکین روانی است. مکالمه می تواند جایگزین خواندن ، حل مسئله ، کار شود. سعی کنید حواس خود را از افکاری که می خواهند کلمه شوند ، منحرف کنید. می توانید لحن مورد علاقه خود را در سر خود قرار دهید.
مرحله 3
یک سرگرمی بگیرید. این به شما کمک می کند تا تمرکز خود را حفظ کنید. هرچه فرد تمرکز بیشتری داشته باشد ، کمتر به سمت صحبت کشیده می شود. هر کلمه ای در تمرکز اختلال ایجاد می کند ، بنابراین فقط بر روی سرگرمی خود تمرکز کنید. علاوه بر این ، این یک فعالیت مفید است که به گسترش افق دید شما و یافتن دوستان جدید کمک می کند. اگر برای سرگرمی وقت ندارید ، همان کار را می توان با کار و مطالعه انجام داد. تمرکز خود را بر این بگذارید و زبان شما برای مدت طولانی در پشت دندان های شما باقی می ماند.
