داشتن یک ژورنال شخصی راهی عالی برای تأمل در وقایع مهم زندگی و شکل گیری نظر خود در مورد آنها است. علاوه بر این ، یک دفتر خاطرات شخصی به شما کمک می کند تا مراحل بلوغ جسمی و روحی خود را پیگیری کنید. با استفاده از آن می توانید نمودار پیشرفت خود و همچنین دستیابی به اهداف را ردیابی کنید.
وقایع مهم روز را در دفتر خاطرات خود بنویسید.
به شکلی بنویسید که برای درک شما راحت تر باشد. نقاشی و کلاژ سرگرم کننده بگذارید. فراموش نکنید که هر آنچه می نویسید فقط برای شما لازم است. هرگز نباید یک دفتر خاطرات را امتحان کنید تا بعد از مدتی آن را به شخص دیگری نشان دهید. یک دفتر خاطرات شخصی را شخصی می نامند زیرا متعلق به شماست. شما خالق واقعی و تنها مالک آن هستید.
حقایق مربوط به خود و دوستانتان را در دفتر خاطرات خود بنویسید.
این به شما کمک می کند تا یک تصویر کلی از دیگران و خودتان ایجاد کنید. درک کنید که چه چیزی افراد را در انجام کارهای مختلف راهنمایی می کند. به دوست کاغذی خود در مورد رنگها ، کلمات ، فصول ، دوستانتان بگویید ، شخصیت و توانایی های آنها را توصیف کنید. با تشکر از این روش ساده ، شما یاد خواهید گرفت که در آینده مردم را به طور کامل تری درک کنید.
رویاها و اهداف خود را در یک ژورنال بنویسید.
اینها نباید فقط لیستی از اهداف شما در زندگی باشد. طرح هایی با بار احساسی ایجاد کنید که انگیزه شما برای موفقیت باشد. یادداشت های خود را مرتباً بخوانید تا به شما برای انجام بعضی کارها الهام داده شود.
نقل قول های بزرگان را بنویسید.
نه فقط نقل قول هایی که به طور تصادفی پیدا شده اند ، بلکه آنهایی که با زندگی خود ارتباط برقرار می کنید ، انگیزه شما را برای موفقیت و دستیابی به اهداف خود فراهم می کند.
به طور مرتب یادداشت برداری کنید.
داشتن یک روزنامه به طور منظم به شما کمک می کند تا از استرس روز خلاص شوید و افکار خود را مستقیم کنید. علاوه بر این ، در آینده ، می توانید به راحتی "روزهای خود" را بخوانید و تعیین کنید که در کدام زمینه ها موفق شده اید و در کدام یک از موارد هنوز ارزش کار دارد. به طور کلی ، دفتر خاطرات باید به گنجینه واقعی شما تبدیل شود ، زیرا شامل همه تجربیات و احساسات شما است. همیشه آن را با خود داشته باشید ، اما آن را با کسی به اشتراک نگذارید.
