درد روانی می تواند حتی یک فرد بسیار پیگیر را از بین ببرد. این همیشه دردسر بزرگی دست به دست می شود. آنتی بیوتیک ها و تسکین دهنده های درد کمکی نخواهند کرد. درد روحی می تواند یک فرد سالم را به "سبزیجات" تبدیل کند. آیا می توان بر درد ذهنی غلبه کرد؟
لازم است
- - به خود ایمان داشته باشید ؛
- - کمک از بستگان و دوستان ؛
- - میل به زندگی
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر یکی از اعضای خانواده شما ناگهان درگذشت ، یا عزیزی به شما خیانت کرد ، پس به نظر می رسد زندگی به پایان رسیده است. درد شدید روحی شما را تحت فشار قرار می دهد. برخی سعی می کنند آن را با الکل یا داروهای آرام بخش غرق کنند ، اما این اساساً رویکرد غلطی است. فقط یک احساس قدرتمند دیگر می تواند با یک تجربه احساسی قدرتمند کنار بیاید.
گام 2
موارد بسیاری وجود دارد که به نظر می رسد فردی با تجربه درد از دست دادن ، دوباره متولد شده است. با از دست دادن یک کودک ، یک زن شروع به فعالیت خیرخواهانه می کند. او گرمای بی مصرف خود را به یتیمان و معلولان می بخشد. و بتدریج از سایه رنگ پریده و غم زده او با الهام از ایده رحمت به فردی قوی تبدیل می شود.
مرحله 3
اگر بدبختی شما را گرفت ، تنها نباشید. بسیاری از سازمانهای عمومی وجود دارند که همیشه توسط افرادی که خودشان فاجعه مشابهی را تجربه کرده اند پشتیبانی خواهید شد. توجه داشته باشید ، حمایت کنید ، پشیمان نشوید.
مرحله 4
از افرادی که برای شما متاسف هستند خودداری کنید. ترحم به شما کمک نمی کند تا از درد قلبتان خلاص شوید. انگیزه ای برای تغییر اوضاع فراهم نمی کند ، اما حمایت سازنده به عنوان سکوی پرشی برای عبور از بحران عمل می کند.
مرحله 5
یک دقیقه هم بیکار نمانید. مردم اغلب با محکومیت می گویند: "نه روز از مرگ همسرش نگذشته است و او قبلاً کار می کند ، گویی اتفاقی نیفتاده است." به هر حال ، این یک مکانیسم بسیار م effectiveثر برای محافظت از روان در برابر عواقب اندوه تجربه شده است. فردی آرامش خود را در فعالیت پیدا می کند ، حداقل برای مدت کوتاهی از افکار غم انگیز منحرف می شود.
مرحله 6
اما مهمترین چیزی که به شما کمک می کند بر درد قلبتان غلبه کنید ، ایمان است. به آنچه می خواهید باور کنید باور داشته باشید. به آنچه به شما کمک می کند زنده بمانید ایمان داشته باشید. اگر مسیحی هستید ، باور کنید که عزیز شما در دنیای بهتری قرار دارد ، روح او برای همیشه زنده خواهد ماند و روزی قطعاً ملاقات خواهید کرد. اگر بودایی هستید ، پس باور کنید که روح عزیز شما در فرزند متولد نشده شما دوباره به زمین بازمی گردد.
مرحله 7
یك دقیقه ایمان خود را از دست ندهید و یك روز صبح كه از خواب بیدار می شوید ، خواهید دید كه آفتاب چقدر درخشان است و این دنیا چه زیباست.
