عدم اعتماد به نفس فرد را از دستیابی به موفقیت و دستیابی به اهداف و برنامه های زندگی مورد نظر باز می دارد. افراد مبتلا به این عارضه اغلب مستعد خلق و خوی افسرده هستند. به طور فزاینده ای روانشناسان در مطب می توانند با شخصی که ناامن است ملاقات کنند و هر ساله تعداد آنها افزایش می یابد. بنابراین ، مطلع شدن از این موضوع به کسی آسیب نمی رساند.
منابع عدم اطمینان
فرد از کودکی شروع به درک خود به عنوان یک شخص می کند ، بنابراین ، قبل از هر چیز باید دلایل شک به خود را در آنجا جستجو کرد.
اگر در دوران کودکی کودک در مسابقات مختلف دچار مشکلات مکرر و حتی ضرر می شود و والدین بر این امر تأکید می کنند ، پس در دوره بزرگسالی زندگی فقط منفیات شخصیت آنها در میان تمام ویژگیهای مثبت مشاهده می شود. حسادت از دیگران به نظر می رسد ، زیرا به نظر می رسد بسیار موفق تر و با اعتماد به نفس تر هستند. برای جلوگیری از این امر ، والدین باید از کودکی جسارت و اعتماد به نفس را به کودک بیاموزند و شکست های مختلفی را از بهترین طرف نشان دهند و به آنها توجه زیادی نکنند. در ابتدای بروز باید بر کمترین خجالتی و بلاتکلیفی ، همراه با کودک غلبه کرد.
لازم است که کودک هرچه زودتر بفهمد چگونه دوست دارد خودش را بداند و توانایی هایش را بداند و اهمیت آن را درک کند.
دور از کینه
البته بهترین راه حل این است که یک روانشناس متخصص مسیر مبارزه با عدم اطمینان را همراهی کند. اما اگر تصمیم دارید خودتان به این کار بپردازید ، بدون شک باید قدرت خود را محکم و تا حد ممکن قاطعانه امتحان کنید.
نیازی نیست که کسی را بخاطر کمرویی و خجالتی بودن خود سرزنش کنید ، باید اتهامات را کنار بگذارید.
با گلایه های گذشته زندگی نکنید ، همه خاطرات ناخوشایند از کودکی یا نوجوانی را باید فراموش کنید. گذشته گذشته است ، گذشته است و نیروی ذهنی زیادی صرف آن می شود ، که باعث می شود دیوارها و موانع مختلفی پیرامون شخصیت ایجاد شود.
گذشته را نمی توان تغییر داد ، اما آینده کاملاً وابسته به اعمال و افکاری است که در اینجا و اکنون انجام می شود.
به نظر شخص دیگری توجه نکنید و به آن اهمیت ندهید. یاد بگیرید که خود را ستایش کنید و انتظار نداشته باشید که دیگران ستایش کنند. مهمترین چیز عشق به خود و ارزیابی صحیح از توانایی های شماست. برای قابل درک و در دسترس بودن این مرحله ، می توانید لیستی از استعدادها و توانایی های خود تهیه کنید ، این به وضوح نشان می دهد که برای چه چیزی باید ارزش خود را داشته باشید. و علاوه بر این ، به شما این امکان را می دهد که بفهمید روی چه موارد دیگری باید کار شود.
