برای بسیاری از افراد معنای "به موقع بلند شدن" همان "زود بیدار شدن" است ، اما همه نمی توانند زود از خواب بلند شوند. روش های زیادی وجود دارد که می توانید یاد بگیرید چگونه می توانید بدون احساس نیاز به نوشیدن لیتر قهوه در زنگ هشدار بلند شوید و خود را از مواخذه رئیسان ، تمرین سخنرانی ها و سمینارها و همچنین از مسابقات صبح با موانع فقط در شلوار ، جوراب و مسواک در دندانهای شما
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول ، هرگز ساعت زنگ دار خود را زیاد تنظیم نکنید. هیچ چیز شما را بیش از این درک نمی کند که نیم ساعت به مصاحبه مهم باقی مانده است.
گام 2
بهتر است ساعت را در ساعت دیگری مثلا ساعت 7:00 بپیچید. اعدادی مانند 6:54 یا 7:12 از نظر روانشناسی بسیار بهتر هستند.
مرحله 3
اگر تنها زندگی نمی کنید ، فکر کنید ، زیرا عزیز شما با یک ساعت زنگ دار از خواب بیدار می شود ، بنابراین بهتر است بلافاصله از خواب برخیزید و با زمان ترجمه بی پایان در خواب دیگری تداخل نکنید.
مرحله 4
همچنین می توانید از سایت budist.ru استفاده کنید. فقط در چند مرحله ثبت نام - شماره تلفن خود را که مخفی نگه داشته می شود ، بگذارید و توسط یک انسان یا یک روبات از خواب بیدار شوید.
