توانایی صحبت با اعتماد به نفس و همچنین بیان افکار خود به روشنی و قابل فهم همیشه در جامعه بسیار ارزشمند بوده است. در دنیای مدرن ، بدون این ویژگی ها ، دستیابی به حداقل موفقیت در زمینه حرفه ای برای شخص دشوار است. و در سطح خانوار ، به همان اندازه مهم است که بتوانید از نظر خود دفاع کنید ، یک زبان مشترک با مردم پیدا کنید و مذاکره کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از اینکه در مورد چیزی صحبت کنید ، به این فکر کنید که آیا می دانید چه چیزی را می خواهید به خوبی بیان کنید. اگر موضوع مکالمه را درک نکنید ، هرگز در مقابل مخاطب احساس اعتماد به نفس نخواهید کرد ، در مکالمه گیج و سردرگم خواهید شد ، مضحک به نظر خواهید رسید. پیش از موعد صحبت خود را در نظر بگیرید و برنامه ریزی کنید.
گام 2
برای اینکه یاد بگیرید با اطمینان صحبت کنید ، ابتدا باید بر کمرویی و عدم اعتماد به توانایی های خود غلبه کنید. اگر جسورانه رفتار کنید ، افرادی که با آنها صحبت می کنید هرگز ترس شما از آنها را احساس نخواهند کرد. تمایل شدید و مداوم برای رسیدن به هدف خود قطعاً به شما کمک خواهد کرد. مهم نیست که قلب شما چگونه می تپد ، با آرامش و اعتماد به نفس رفتار کنید ، ایستاده بایستید و مستقیماً به چشم شنوندگان خود نگاه کنید.
مرحله 3
قبل از صحبت یا صحبت ، نیم دقیقه عمیق نفس بکشید. جریان اکسیژن به ریه ها باعث نشاط و شجاعت شما می شود.
مرحله 4
اگر کاری را در مقابل تماشاگران خود انجام دهید ، مانند برداشتن کتاب یا باز کردن پنجره ، جابجایی صندلی یا نوشتن چیزی روی تابلو ، راحت تر می توانید از خجالت راحت شوید و احساس آرامش کنید. همچنین اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت که پشت میز یا صندلی هستید.
مرحله 5
توانایی صحبت با توانایی خواندن و گوش دادن به افراد باهوش ارتباط مستقیم دارد. برای به دست آوردن اطلاعات مورد نیاز خود ، گزینه های زیادی مانند کتاب ، اینترنت ، فیلم و غیره دارید. سعی کنید برخی از کلمات جالب ، چرخش های واضح گفتار را به خاطر بسپارید. مدام خود را آموزش دهید.
مرحله 6
اجرای خود را در حضور مردم تمرین کنید. برای این کار می توانید از آینه و ضبط کننده صدا استفاده کنید. به خود گوش فرا دهید ، آنچه را که می توانید تغییر دهید تا اعتماد به نفس در گفتار شما ایجاد شود ، تحلیل کنید
مرحله 7
هر مهارتی فقط با تجربه و تمرین عالی همراه است. اگر می خواهید با اطمینان صحبت کنید ، بیشتر صحبت کنید. ابتدا می توانید با تعداد کمی مخاطب تمرین کنید و به زودی می بینید که اضطراب شما برطرف شده و اعتماد به نفس شما بالا می رود. سخنرانان باتجربه همچنین به تازه واردان توصیه می كنند كه از همان ابتدا با مخاطب مهربانانه رفتار كنند تا آنها تلافی كنند و شما احساس اطمینان كنید.
مرحله 8
اگر توانایی و تمایل به اعتماد به نفس صحبت کردن دارید ، در کلاس بازیگری شرکت کنید. همچنین یک روانشناس می تواند به شما کمک کند قبل از اجرا از سد داخلی عبور کنید.
