ریتم مدرن زندگی بسیاری را از تعادل خارج می کند. فرد تحریک پذیر ، پرخاشگر می شود ، یا بالعکس در افسردگی و بی علاقگی قرار می گیرد و دیگر به محرک های خارجی پاسخ نمی دهد. متأسفانه ، امروز هر شخص سوم به این یا آن مشکل روانی حساس است ، ترس ، شرم یا احساس ناراحتی را تجربه می کند. ناامید نشوید ، می توانید و باید از این حالت خارج شوید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
شروع یک رابطه البته ، این ممکن است خیلی ساده به نظر برسد ، گرچه در عمل اجرای آن بسیار دشوارتر است. اما فکر نکنید کار سختی خواهد بود. برای سبکی تنظیم کنید. بیشتر مشکلات روانی مربوط به زندگی شخصی است. برای بعضی ها ، این اصلاً مجهز نیست ، در حالی که دیگران به دلیل روابط فعلی ، هرگونه مشکل و استرسی را تجربه می کنند. بنابراین ، اگر با کسی قرار نگذارید و به شدت به گرما ، محبت و یک کلمه مهربان احساس نیاز می کنید ، سعی کنید حداقل کسی را بشناسید. هیچ کس نمی گوید شما باید به اولین شخصی که ملاقات می کنید در رختخواب بپرید ، اما احساسات مثبتی که قطعاً از ارتباطات و جلسات دریافت خواهید کرد قطعاً روحیه و عزت نفس شما را افزایش می دهد.
گام 2
مسئولیت زندگی و اعمال خود را بر عهده بگیرید. در مقام دوم در لیست اصلی ترین مشکلات روانی که مردم مدرن با آن روبرو هستند ترس از مسئولیت یا نیاز به آزادی است. یکی ، به اندازه کافی عجیب ، به معنای دوم نیست. اگر فقط به دلیل ترس از مسئولیت قادر به برقراری رابطه جدی ، تشکیل خانواده یا شغل پردرآمد نیستید ، باید در نگاه خود به زندگی تجدید نظر کنید. هر چقدر کودکانه بودن شگفت انگیز باشد ، دیر یا زود همه باید بزرگ شوند و مسئولیت زیادی را عهده دار شوند ، پس چرا همین الان شروع نمی کنید؟ سگ بگیرید ، با چند نفر تحت فرمان خود شغل پیدا کنید ، واکسن هپاتیت بگیرید. شروع به انجام کارهایی شایسته یک فرد بالغ و خودکفا کنید که مسئولیت زیادی را عهده دار است و از این مسئولیت نمی ترسد.
مرحله 3
سخت تر باش مطمئن باشید حق با شماست مشکلات روانشناختی اغلب از عدم هماهنگی درونی ناشی می شود. اگر به راحتی تسلیم انتقادات ، توصیه های آشنایان و شوخی هایی می شوید که به شما می شود ، پس آنقدر قدرت ندارید که از بیرون مستقل باشید. نیازی به ناامیدی نیست ، اکثر مردم به نوعی به نظرات دیگران وابسته هستند. اما اگر شروع به اعتماد به خود کنید و به قدرت و درستی خود ایمان بیاورید ، همیشه می توانید از این اعتیاد خلاص شوید. فقط با یافتن هماهنگی درونی می توانید به دیگران وابسته شده و به شخصیتی رشد یافته و قوی تبدیل شوید.
