درک اینکه شما مشکلی دارید و باید فوری آن را حل کنید ، در حال حاضر اولین قدم برای خلاص شدن از آن است. راه های زیادی برای خلاص شدن از شر مشکلات وجود دارد و به یاد داشته باشید که برای حل هر مشکل حداقل دو راه وجود دارد - راه اول جایی است که ورودی است و دومین باید به دنبال آن باشید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
یک فیلسوف یک بار گفت: "مشکلات بزرگ مدت زیادی دوام ندارند و مشکلات کوچک ارزش توجه ندارند." هر چقدر حاد باشد ، روی مسئله خود تأکید نکنید. به طور مداوم در مورد یک کار زندگی فکر می کنید ، ارائه آن قبل از چشمان خود ، افزایش اهمیت آن ، شما آگاهانه خود را برای یک راه حل دشوار برنامه ریزی می کنید. با تصور ذهنی چگونه توده کوچکی به نام "مشکل" از شما جدا شد و چگونه به راحتی آن را با پای خود پرتاب کردید و آن را از فاصله دور دور کردید ، این مشکل را کنار بگذارید. وقتی راهی برای برون رفت از وضعیت پیدا کردید ، سپس به صورت ذهنی به این توده برگردید و آن را با پاهای خود زیر پا بگذارید. بنابراین ، آگاهی شما به خاطر خواهد آورد که مشکل دیگر وجود ندارد و در زندگی واقعی نیز در آینده نزدیک به طور نامحسوس حل خواهد شد ، فقط باید از این اطمینان داشته باشید.
گام 2
با یک متخصص حل مسئله مانند روانشناس یا روان درمانگر صحبت کنید. در غرب ، رسم است که هر مشکلی با یک روانشناس شخصی حل می شود - این نه تنها ادای احترام به مد در زندگی مدرن است ، بلکه یک روش کاملا معمولی است - نحوه اهدای خون برای تجزیه و تحلیل یا رفتن به آرایشگاه. در روسیه ، نقش یک روانشناس شخصی اغلب توسط دوستان ، آرایشگران ، آرایشگاه ها و غیره بازی می شود. اما همیشه نمی توان مشكلی را كه در زندگی تداخل دارد به یك فرد آشنا گفت. برای این کار با مرکز روانشناسی تماس بگیرید ، جایی که یک متخصص برای شما انتخاب می شود و شما می توانید نه تنها با او صحبت کنید ، بلکه در طول مکالمه می توانید راهی برای خروج از شرایط دشوار ایجاد شده برای خود پیدا کنید.
مرحله 3
با ذهنیت تازه مشکلات را حل کنید. اگر به فکر مسئله ای می خوابید و با همان فکر بیدار می شوید ، پس فوراً نیاز به استراحت دارید. به دیدار اقوام دور بروید یا سفری کوتاه به دریا داشته باشید. تغییر منظره نقش مثبتی در حل مشکلات خواهد داشت.
