درد روحی ، درد جسمی نیست. در کل بدن نفوذ می کند ، شما را از اراده سلب می کند ، در نقطه ای به شما ضربه می زند. تلخی ، کینه ، بی علاقگی نشانه های غم انگیز درد روانی است. غلبه بر آن مانند "عبور از دریا" است ، شما باید در مورد خود تجدید نظر کنید و حرکت را ادامه دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
درد روانی می تواند ناگهانی بروز کند. مرگ عزیزان ، گسستن از همسر روح ، هر فاجعه دیگری - همه اینها می تواند در روحیه خلا ایجاد کند ، سردرگمی و حالت بی انگیزگی به وجود آورد. وقتی همه چیز از کنترل خارج می شود ، تمام افکار با مشکلی روبرو می شوند. دلیل این حالت ساده و معمولی است: شما آماده نبودید تا مشکلاتی را که روی آن غلبه کرده بود حل کنید ، در خود غلبه کنید ، تا بفهمید که بدترین اتفاق برای شما افتاده است.
اولین قدم این است که بفهمید همه اتفاقات بد قبلاً افتاده است و شما باید به آینده نگاه کنید. نیازی نیست که دوباره زخمی را در خود باز کنید ، گذشته را بخاطر بسپارید - باید حرکت کنید و به موضوعات مثبت نگاه کنید.
گام 2
هیچ کس مقصر مشکلات شما نیست. آنچه برای شما اتفاق افتاده "صلیب" شما است. اگر به دنبال افراد مقصر نباشید ، درد روحی و روانی در روح شما از بین خواهد رفت ، اما واقعیت مسئله را به عنوان یک مسئله جدی در نظر بگیرید و شروع به حل آن کنید. به هر حال ، شما رئیس خود هستید و می توانید شرایط را تغییر دهید.
مرحله 3
برای خود یک سرگرمی پیدا کنید. شنا ، طراحی هواپیما ، حتی فقط پیاده روی منظم در هوای تازه نه تنها شما را از مشکل ظالمانه دور می کند ، بلکه به شما قدرت نیز می بخشد. به منظور غلبه بر مشکل و شروع به زندگی در.
مرحله 4
دوستان و اقوام شما همیشه با شما هستند. آنها هرگز شما را ترک نخواهند کرد و همیشه از شما حمایت خواهند کرد. آنها وقتی شما از هواپیما به ورطه درد روانی سقوط کردید ، چتر نجات شما هستند. دوستان نزدیک ، واقعی می توانند شما را درک کنند و به شما کمک کنند تا بر درد ذهنی غلبه کنید. آنها نجات شما هستند ، زیرا هیچ کس مراقبت از بستگان و دوستان را لغو نکرده است. آنها همانطور که برای آنها ریشه می دهید برای شما ریشه می دهند.
مرحله 5
زمان درمان می کند. و نه تنها همچنین به شما این فرصت را می دهد تا در مورد آنچه اتفاق افتاده فکر کنید ، شرایط را تجزیه و تحلیل کنید و راهی دیگر برای برون رفت از شرایط پیدا کنید. درد روانی حتی می تواند از بین برود ، فقط باید به آن زمان دهید.
