الگوفوبیا یا ترس از درد نوعی اختلال روانی است که حالت اضطرابی مداوم ایجاد می کند. مبتلایان به این اختلال ترس واقعی از رنج جسمی را تجربه می کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به یک دکتر حرفه ای مراجعه کنید. تشخیص آلگوفوبیا دشوار است. اغلب ، علائم آن شبیه علائم افسردگی و عواقب اختلالات خواب است. تمایل شما به بهبودی و درمان مناسب شما می تواند ترس شما را مهار کند.
گام 2
افرادی که از این فوبیا رنج می برند به طور مداوم ترس از درد شدید را تجربه می کنند ، که هر لحظه می تواند به وحشت ، عصبانیت و حتی وحشت تبدیل شود. بدن مجبور است به چنین تجربه هایی با سرگیجه ، حالت تهوع ، تپش قلب و غیره پاسخ دهد.
مرحله 3
بسته به شدت ترس ، مبتلایان به این اختلال روانی سعی می کنند از رویدادهای مختلف فعال ، مسابقات ورزشی ، سفر به حومه شهر و … جلوگیری کنند. ترس دیگری ایجاد می شود - ترس از آسیب دیدن. نتیجه آن استرس روزانه است که منجر به ایجاد طیف وسیعی از بیماری ها می شود.
مرحله 4
تمام دستورات پزشک خود را دنبال کنید ، که اغلب با توصیه هایی برای داروهای آرامبخش و برخی از روش های درمانی خاص آغاز می شود. البته ، داروهای آرامبخش فوبیا را درمان نمی کند ، اما به تکمیل کامل دوره درمان و خلاص شدن از آن کمک می کند.
مرحله 5
به یک روان درمانگر اعتماد کنید. او علت بیماری شما را شناسایی می کند. در حال حاضر اعتقاد بر این است که مقصر این ترس هراس یک واقعه گذشته است که باعث رنج جسمی شخص می شود. فقط باید آن را بخاطر بسپارد و درک کند که ترس در گذشته است و نمی تواند روی شما تأثیر بگذارد به سادگی غیر واقعی است ، چگونه می توانید نگرانی های خود را به طور کامل از بین ببرید.
مرحله 6
به طب فشاری ، تایجی کوان و یوگا توجه کنید. علی رغم نگرش بحث برانگیز نسبت به این تکنیک ها ، آنها بر روی نقاط انرژی بدن عمل می کنند و فرآیندهای الکتروشیمیایی مغز را تسریع می کنند. ثابت شده است که این تکنیک ها در درمان فوبیا م effectiveثر هستند.
مرحله 7
دریابید که ترس از درد به خودی خود برطرف نخواهد شد. مبتلایان به این بیماری مجبور هستند به طور مداوم در کنترل احساسات خود دچار مشکل شوند. همه اینها بر روی تحصیلات ، شغل ، روابط شما با عزیزان و … تأثیر منفی می گذارد.
