هیچ کس در زندگی روزمره از بی ادبی دیگران در امان نیست: آنها در فروشگاه تقلب کردند ، در حمل و نقل هل دادند ، جواب سلام را ندادند … شما می توانید با تسلط بر چند ترفند ساده ، خود را در برابر اظهارات ناخوشایند محافظت کنید و رک و پوست کنده بخورید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر بی ادب هستید سعی کنید پاسخ مهربانانه ندهید. نفس عمیق بکشید ، بی صدا تا ده بشمارید. عصبانیت فروکش نمی کند؟ در این صورت ، با آرامش به شخص بی ادب توضیح دهید که اجازه نمی دهید به شما توهین شود ، صرف نظر از این که چه کسی درست است یا مقصر درگیری است.
گام 2
سعی نکنید جریان سو abuseاستفاده های شدید علیه شما را متوقف کنید ، خصوصاً که نباید بر سر یک گستاخ فریاد بزنید. اگر متوجه شدید که خونسردی خود را از دست داده اید ، فقط برگردید و دور شوید ، اجازه ندهید که درگیری شعله ور شود.
مرحله 3
تکنیک های باطنی را امتحان کنید. ذهن خود را با یک پیله آینه محاصره کنید که تمام تأثیرات مضر خارجی را از سطح آن منعکس می کند. تصور کنید که سوus استفاده کننده شما سخنان تندی نسبت به بازتاب خود بیان می کند.
مرحله 4
برخورد بی ادبانه را شخصاً نگیرید. گاهی اوقات شخص به هیچ وجه نمی خواهد به شما آسیب برساند ، فقط ادب ندارد که بفهمد کلمات بدون تدبیر یا اقدامات بی پروا می تواند شما را به شدت آسیب برساند.
مرحله 5
به سوus استفاده کننده خود رحم کنید. بیشتر اوقات ، افرادی که دائماً با دیگران بی ادب هستند به شدت ناراضی هستند. در محکوم کردن آنها عجله نکنید. شاید آنها فقط می خواهند توجه خود را به مشکلات خود جلب کنند ، اما نمی دانند چگونه این کار را انجام دهند.
مرحله 6
واکنش غیر منتظره در بی رحمانه. به عنوان مثال ، در پاسخ به یک ترفند عصبانی ، تشکر کنید و به او بگویید که شما نیز او را دوست دارید. خواهید دید که فیوز گستاخی به سرعت محو می شود. یک برخورد کنایه آمیز مانند زره پوش شما را در برابر حملات بی احتیاط محافظت می کند.
مرحله 7
معمولاً برخورد خشن باعث طوفانی از احساسات منفی می شود. آنها را در خود جمع نکنید ، سعی در کشاندن ذهن به مجرم دارید ، این یک تمرین بی فایده است. اگر تحریک ادامه پیدا کرد ، آن را در ورزشگاه بیرون بریزید یا روش های مختلف آرامش را امتحان کنید.
مرحله 8
خود را مجازات نکنید ، اگر فردی آسیب پذیر هستید و دائماً با مظاهر بی ادبی انسان روبرو هستید ، مورد آزار و اذیت قرار نگیرید. روح لطیف شما یک فضیلت بزرگ است. اجازه ندهید کسی شما را تحریک کند ، بیاموزید کسانی که از آنها سو abuseاستفاده می کنند را ببخشید و آسیب پذیر نخواهید شد.
